Małgorzata Ostrowska-Królikowska, známa z roly v jednom z najpopulárnejších poľských seriálov, nenechá na svojej forme vplyv ani plynutie času. Vďaka zmene jedálnička sa jej podarilo schudnúť až 10 kilogramov. Aké je jej tajomstvo?

Małgorzata Ostrowska-Królikowska, herečka, ktorú všetci poznáme ako Grażynu Lubicz z populárneho seriálu „Klan“, ukázala, že schopnosť premeny na obrazovke nekončí. Herečka sa rozhodla zmeniť štýl stravovania a zdieľa tajomstvo svojej štíhlej postavy.

Grażynka z „Klanu“ schudla 10 kg. Tajomstvo diéty Małgorzaty Ostrowskej-Królikowskej

Jedným z najdôležitejších aspektov je správna strava. Małgorzata Ostrowska-Królikowska je dokonalým príkladom toho, že malé zmeny v dennom jedálničku môžu priniesť výrazné výsledky. V prípade tejto známej herečky rozhodnutie vyradiť ho zo svojho jedálnička prinieslo prekvapivé výsledky. Ostrowska-Królikowska sa tak zaradila do skupiny celebrít, ktoré potvrdzujú účinnosť drobných diétnych úprav.

Diéta bez bieleho chleba – kľúč k chudnutiu?

Strava bez chleba a pšenice si získava na obľube ľudí, ktorí chcú schudnúť. Prináša však tento prístup k výžive skutočne očakávané výsledky?

Vylúčenie bieleho chleba z jedálnička Ostrowskej-Królikowskej malo pre jej postavu veľký význam. Vďaka tejto zmene herečka schudla až desať kilogramov. Namiesto bieleho chleba začala hviezda jesť chlieb, ktorý je bohatý na vlákninu. Táto jednoduchá úprava priniesla nielen výsledky pri chudnutí, ale aj zlepšila pohodu a zdravie pani Małgorzaty.

Hlavným argumentom v prospech takejto diéty je vyhýbanie sa po jedle, ktoré je často výsledkom konzumácie produktov s vysokým glykemickým indexom, ako sú biele pečivo alebo cestoviny.

Małgorzata Ostrowska-Królikowska. Aký životný štýl vedie a preferuje?

Ako pri každej diéte, kľúčom k efektívnemu a zdravému chudnutiu je v prvom rade vytvorenie kalorického deficitu, teda konzumácia menšieho množstva kalórií, ako dokážeme počas dňa spáliť. Až potom naše telo začne využívať tukové zásoby ako zdroj energie, čo vedie k chudnutiu. Vylúčenie produktov, ako je chlieb, cestoviny alebo iné produkty z vašej stravy, vám môže pomôcť dosiahnuť tento cieľ, ale iba vtedy, ak je celá strava vyvážená a dodáva telu všetky potrebné živiny.

Zmeny v stravovaní Ostrowskej-Królikowskej nepochybne priniesli pozitívne výsledky. Herečka však zdôrazňuje aj dôležitosť aktívneho životného štýlu. Pravidelné návštevy kúpeľov, ktoré sú jej obľúbeným spôsobom relaxu, a zvýšená denná fyzická aktivita výrazne prispeli k jej veľkolepej metamorfóze. To dokazuje, že zdravý životný štýl nie je len o strave, ale aj o starostlivosti o svoju myseľ a telo.