Foto: Tipy na paru a saunu

Milovníci kúpeľných procedúr sú presvedčení, že sauna a parný kúpeľ majú blahodarný vplyv na organizmus.

Kedy sú podobné veci opodstatnené a kedy sa im treba vyhnúť? Podľa lekárov je pre niektoré kategórie ľudí parný kúpeľ kategoricky kontraindikovaný.

Niektoré zákazy parných kúpeľov a sáun vychádzajú z jasných lekárskych rád, iné sú úplne poverčivé.

Poďme zistiť, ktoré z nich sú oprávnené a ktoré sú skôr anekdotami.

Buďte opatrní s deťmi v parnej miestnosti a saune

Keď deti navštívia parnú miestnosť, existuje určité riziko. Toto je nebezpečné miesto. Ak sa rozhodnete takto „zahriať“ dieťa, nezabudnite na niekoľko pravidiel: dieťa by malo mať viac ako 6 mesiacov, teplota v parnej miestnosti by nemala byť vyššia ako 45 stupňov. Procedúry začnite 1-2 minútami, je lepšie, ak prvá nie je sauna, ale parný kúpeľ, pretože suchý vzduch je rizikovejší. Procedúra na viac ako 5 minút sa neodporúča do 4 rokov.

Chodiť do sauny sám

Podľa ľudových povier, ak pôjdete do parného kúpeľa sami, stanete sa obeťou zlých duchov. Ale na druhej strane nikdy neviete, aké problémy môžu nastať. Para predstavuje pre telo stres a ako bude reagovať, nie je jasné.

Tehotné ženy by mali byť s parným kúpeľom veľmi opatrné

V Rusku pred rokmi ženy rodili v kúpeľni, pretože to bola jediná teplá a uzavretá miestnosť pre ženy. Tehotenstvo vždy sprevádzajú obmedzenia a treba si dávať veľký pozor na zákroky, ktoré ovplyvňujú kardiovaskulárny systém, aby sa predišlo nebezpečenstvu potratu. Toto tvrdenie je základom zákazu pre nastávajúce matky a my ho podporujeme – je lepšie neriskovať.

Nechoďte opití do sauny a parnej miestnosti

Aj v starých poverách sa hovorí, že duch kúpeľa nemôže nechať opilca vo vnútri. Opitý muž je jeho vlastným nepriateľom! Môže spadnúť, zraniť sa alebo sa popáliť. Alkohol často zvyšuje krvný tlak a v kombinácii s horúcim kúpeľom môže spôsobiť infarkt. S pitím buďte vždy opatrní, najlepšie nezneužívať!

Pozor na teplotu v saune

Mnoho fanúšikov sauny sa pýta, či nastaviť maximálnu teplotu? Odpoveď na túto otázku je jednoznačná – absolútne nie! Zvýšená telesná teplota a horúci vzduch v liečbe nepomôžu, naopak, situácia sa môže zhoršiť. Nemusíte na sebe experimentovať.

Nechoďte do sauny s nevydatou ženou

Tento zákaz pochádza z čias, keď boli ženy považované za „nečisté“ a umývali sa oddelene od mužov, nevyhnutne po nich. Pre túto poveru nie je žiadny medicínsky základ, takže pokojne choďte so slobodnými priateľkami do parného kúpeľa alebo sauny!

„Mimochodom, v niektorých ruských provinciách panuje taká viera, že kúpať sa vo vani s vydatými ženami nie je hriechom pre muža, ale pre vdovy a dievčatá je to hriech, ale ak je to s modlitbou, potom im môže byť odpustené.”

S cudzím mužom v parnom kúpeli

Ide skôr o odporúčanie ako o zákaz. Nikdy neviete, akú má chorobu, sklony alebo ako sa správa v stresových situáciách. Možno má duševnú poruchu. Povera hovorí: „V parnej miestnosti môžete stretnúť votrelca so zlými úmyslami alebo čarodejníka, ktorý pritiahne zlo!”

Po polnoci by ste podľa tradície nemali chodiť do parného kúpeľa a sauny

Toto je najprísnejšie obmedzenie v starých tradíciách. Kúpeľ bol považovaný za rituálne miesto, obrady sa vykonávali po polnoci. Podľa všeobecného presvedčenia sa z dievčat prekliatych ich matkami stávajú „nevesty v kúpeľni“ a sú zamknuté vo vnútri, kým nepríde vhodný ženích.

„Dievča pristihne muža, ktorý prišiel v noci do kúpeľne vo chvíli, keď chce zo sporáka vybrať kamienok a núti ho, aby sa s ňou oženil. Výstup býva vopred daný, nasleduje svadba. Odmietnutie je nemožné: hrozí katastrofa.”

Ľudia s chronickými ochoreniami a parným kúpeľom

Pre ľudí s chorobami srdcovo-cievneho systému, kožnými chorobami, ťažkými infekčnými chorobami, chorobami obličiek, močových ciest a pľúc je totiž vystavenie pare zakázané. Parný kúpeľ je kontraindikovaný pre všetkých, ktorí trpia rakovinou a nedávno podstúpili operáciu. Tiež s bolesťou brucha a inými ochoreniami gastrointestinálneho traktu by ste nemali navštevovať parný kúpeľ alebo saunu. Také ochorenia nervového systému, ako je epilepsia, myasténia gravis, Parkinsonova choroba a migréna, sú tiež kontraindikované. To isté platí pre klaustrofóbiu a iné bolestivé strachy.

Pozrite si niekoľko ďalších povier a odporúčaní, čo nerobiť v parnom kúpeli a saune.

• V kúpeľni nemôžete nadávať a hovoriť nahlas.
• V saune sa umývajú len 3 lavičky, na štvrtej sa necháva metla a vedro s vodou.
• V pondelok sa upratuje kúpeľňa, takže sa tam nedá vstúpiť.
• Po polnoci a cez sviatky prenasledujú parný kúpeľ a saunu zlí duchovia.
• Neberte si nič z parného kúpeľa, ľudia zmývajú svoje choroby, ak si so sebou vezmete čo i len kamienok – riskujete ľudské choroby.

Veľmi dobrým prostriedkom na zlepšenie zdravia sú kúpeľné procedúry. Dokonale liečia srdce a dýchacie orgány, čistia pokožku. Ale vo všetkom by mal byť zdravý prístup. Nepohŕdajte poverami, ktoré v našej spoločnosti historicky vznikli, takmer všetky majú opodstatnené vysvetlenie.