Staršie ženy bojujú s meniacou sa kvalitou vlasov

Vlasy sa počas života menia. Za zmenou vlastností vlasov stoja nielen rôzne hormonálne zmeny, ale aj stravovanie a vstrebávanie látok. To sa nedeje počas života stále rovnako a je to poznať aj na vlasoch, pokožke a nechtoch. Nejde pritom len o šedivenie, aj keď aj to má vplyv na kvalitu kaderí.

Ktoré vlasové doplnky vlasom prospejú?

Vďaka zmene vlastností vlasov mnohé ženy bojujú s ich úpravou a svojim účesom. Arsov upozorňuje na používanie doplnkov z rôznych materiálov počas zimy, ale vo všeobecnosti nejde len o zimné obdobie.

Či už máte vlasy kučeravé alebo jemné a rovné, snažte sa k nim používať doplnky hodvábne, prípadne z mäkkého bavlneného úpletu ako je materiál na tričko. Platí to napríklad aj na sušenie vlasov po kúpeli.

Z bavlny sú príjemné aj jarné a jesenné čiapky. Materiál mierne hreje, je priedušný a savý. Hladký povrch vlasu mechanicky nenarušuje.

Hodvábne šatky alebo gumičky do vlasov naťahajú za povrch vlasu a nezhoršujú krabatenie kučeravých vlasov. Aj keď na vlasoch horšie držia sú pre nich v mnohých ohľadoch vhodnejšie a krásne vyzerajú. Z týchto materiálov sa robia aj čelenky alebo trubany.

Podporte vaše vlasy stravovacími doplnkami

Ale nie je doplnok ako doplnok. Svojim vlasom môžete tiež prilepšiť stravovacími doplnkami, ktoré sú určené práve na podporu rastu, ale aj kvality vlasu či spomalenia šedivenia. Pre vlasy sú dôležité ako vitamíny A, D, E, tak aj niekoľko vitamínov skupiny B. Ide predovšetkým o B7 – biotín, B3 – niacín a B5, čiže kyselinu pantoténovú. Takže môžete smelo siahnuť po B-komplexe, ktorý do vášho tela tieto látky doplnia.

Dermatologička Wilma Bergfeld z Cleveland Clinic odporúča tiež upraviť starostlivosť o vlasy po 60, kedy sa ľudia častejšie stretávajú s veľmi jemnými vlasmi a ich stenčovaním. Radí nemýť vlasy príliš často a vždy používať správny šampón podľa typu pokožky hlavy, respektíve jej prirodzenej mastnoty.

Nebojte sa tiež používať prípravky na objem. Rozhodne vám nespôsobí na hlave afro. Fungujú len dočasne, ale vlasy nebudú pôsobiť zľahka a bez života.

Bergfeld odporúča nielen doplniť živiny pomocou tabletiek a preparátov, ale tiež sa sústrediť viac na kvalitné potraviny a pestrý jedálniček, ktorý by mal obsahovať veľa bielkovín čiže proteínov. Odporúča predovšetkým špenát a zelenú listovú zeleninu, vajcia, drobné záhradné a lesné ovocie či v našom jedálničku menej časté avokádo.

Zdroje: health.clevelandclinic.org, bestlifeonline.com