Ako zostať fit do polnoci? V prvom rade to nepreháňajte, chráňte sa a dobre sa pripravte. Pre vysoko odolný alkohol je potrebný vhodný základ jedla. Tu je niekoľko tipov, ako piť, aby ste sa neožrali.
Obsah
- Čo jesť pred párty, aby ste sa neopili?
- Bez drinku alebo s drinkom?
- Čo jesť počas?
- Môžete miešať alkoholy?
- Sú koktaily a nápoje dobrým riešením?
- Čo robiť na druhý deň?
Čo jesť pred párty, aby ste sa neopili?
Nikdy nepite nalačno. Najväčšou chybou je zdržať sa jedenia pred párty. Alkohol vypitý nalačno vám ide do hlavy oveľa rýchlejšie. Pred párty je najlepšie zjesť nie príliš veľké jedlo bohaté na bielkoviny a tuky. Môžu to byť miešané vajíčka, kuracie prsia so zeleninou alebo tučné pečené ryby.
Absolútne by ste sa mali vyhýbať konzumácii pizze, kebabu a sendvičov. Koláče a chlieb absorbujú alkohol ako špongia a nedovolia mu stráviť. Ak sa vám nechce jesť, vypite pred odchodom z domu dva poháre mastného mlieka alebo šťavy z nakladaných uhoriek. Ten druhý zvýši váš metabolizmus.
Pozrite si GALÉRIU receptov na plnenie jedál z jedného hrnca
Bez drinku alebo s drinkom?
Podceňovanou, no veľmi účinnou ochranou pred následkami konzumácie alkoholu je dopĺňanie tekutín. Na každý pohár vodky alebo nápoja by mal byť pohár vody. prečo? Voda alkohol riedi, a tak sa ho do krvi dostáva menej. Alkohol navyše telo odvodňuje, preto sa oplatí dopĺňať tekutiny, aby ste zostali v pohode až do rána.
Čo jesť počas?
Po každom poháriku či nápoji sa oplatí nielen piť, ale aj jesť. Môžu to byť malé občerstvenie. Najlepšie sú tučné mäso, ryby alebo syrové kúsky. Tiež nakladaná alebo nakladaná zelenina. Je lepšie vyhnúť sa surovej zelenine. Lipidy a bielkoviny spomaľujú metabolizmus, takže alkohol sa tak rýchlo nevstrebáva do krvi. Kyslé jedlá spôsobujú uvoľňovanie enzýmov, ktoré si rýchlo poradia s alkoholom na úrovni tráviaceho systému.
Pozrite si GALÉRIU: Koreczki – 10 nápadov na občerstvenie
Môžete miešať alkoholy?
Nejde o miešanie alkoholu v pohári. Na to je barman/barman a v tejto úlohe odvádzajú skvelú prácu. Na intoxikáciu alkoholom majú obrovský vplyv tri faktory: množstvo vypitého alkoholu, jeho druh a poradie, v akom bol vypitý. Na začiatku párty siahnite po ľahších alkoholoch, potom po silnejších, vysokoodolných. Sýtený a nesýtený alkohol by sa tiež nemal kombinovať. Pitie piva s vodkou je trik, ktorý vyvinuli alkoholici, ako sa rýchlejšie opiť s menším množstvom alkoholu. Ak nie ste imúnni voči účinkom alkoholu, okamžite sa budete cítiť hrozne a vypadnete z párty hneď na začiatku.
Sú koktaily a nápoje dobrým riešením?
Alkoholické nápoje a koktaily obsahujú malé množstvo čistého alkoholu. Dokonca aj pri pití cez slamku sa vám dostanú na hlavu pomalšie. Okrem toho poskytujú potrebné elektrolyty, pretože obsahujú šťavy a iné nealkoholické tekutiny.
Pozrite si GALÉRIU: Nápoje na SILVESTRA a ďalšie
Čo robiť na druhý deň?
Ráno sa postavíme na nohy striedavo teplou a studenou sprchou, pevnými raňajkami s obsahom bielkovín a tukov, dostatkom vody a prechádzkou na čerstvom vzduchu. .
Najlepšie je však byť umiernený, samozrejme.
Ak poznáte nejaké dobré spôsoby, ako piť rozumne, podeľte sa s nami v komentároch pod článkom.
Pozri aj GALÉRIA: Ako liečiť otravu alkoholom – domáce lieky na kocovinu