Zápcha je takmer národným problémom a jej častou príčinou je nesprávna strava a príliš malý príjem tekutín. Jednoznačne najmódnejším spôsobom na zlepšenie peristaltiky čriev je ľanové semienko. V skutočnosti vám môže pomôcť, no pri nesprávnom použití vám môže aj uškodiť. Nezabudnite na toto pravidlo.
Hoci problémy s vyprázdňovaním môžu byť sekundárne v dôsledku životného štýlu (napr. nedostatok pohybu), niekedy sú príznakom vážnych ochorení. Nesmieme zabúdať, že zápcha môže byť dôsledkom prekážky, ktorá neumožňuje správne vytvorenú stolicu vytekať. Môžu to byť hemoroidy, endometrióza alebo dokonca rakovina.
Pamätajte, že chronická, recidivujúca alebo mimoriadne nepríjemná zápcha si vždy vyžaduje lekársku konzultáciu a často aj hĺbkovú diagnostiku. Používate ľanové semienko už tri týždne a stále máte problémy? Je to výlet k lekárovi.
Nádherné ĽANOVÉ SEMIENKO – na pitie, na vlasy a pokožku, namiesto vajec
Ľanové semienko – vlastnosti
, teda drobné, hnedé ľanové semienka, sú bohaté na živiny a biologicky aktívne zložky, ktoré priaznivo pôsobia na ľudský organizmus. Odporúča ich veľa dietológov. hlavne kvôli výhodám užitočným pre náš tráviaci systém.
Ľanové semienko nielenže zlepšuje peristaltiku čriev, ale má aj protizápalové vlastnosti, je užitočné pri gastritíde a enteritíde a zmierňuje príznaky žalúdočných a dvanástnikových vredov. , no určite nezaškodí, ak si dodatočne uľavíte pomocou ľanových semienok (po konzultácii s lekárom).
Ľanové semienko je zrejme aj spojencom obehovej sústavy, reguluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, zlepšuje stav pokožky, podporuje chudnutie blokovaním zvýšenej chuti do jedla a je dokonca prvkom prevencie rakoviny.
Ako používať ľanové semienko pri zápche
Vaším problémom je však predovšetkým zápcha? Všetko, čo potrebujete, sú 2 polievkové lyžice čerstvo pomletých ľanových semienok. Zalejte ich pol pohárom teplej vody a počkajte aspoň 1,5 hodiny.
Ak semienka nepomeliete, celé zrná by mali cez noc napučať vo vode.
Váš čistič čriev je pripravený na pitie.
Ľanové semienko proti zápche – na to si treba dávať pozor
Mnoho ľudí, ktorí majú problémy s trávením, nepije dostatok tekutín. Používanie ľanového semena na zápchu môže situáciu ešte zhoršiť, ak neprestanú so svojimi zlými návykmi.
Ľanové semienko môže podporovať dehydratáciu tela. Ľanové semená rýchlo absorbujú vodu vo veľkých množstvách. Ak svoje telo správne nehydratujete a nerobíte si zásoby ľanového semena, hrozí vám nielen dehydratácia. Črevné blokády sú celkom reálne.
Dávkovanie ľanového semena
Neprekračujte dávku 2-3 polievkové lyžice ľanového semena denne. Najprv sa obmedzte na 1 polievkovú lyžičku.
Veľké množstvo ľanu môže narušiť vstrebávanie vitamínov a iných živín.
Nadbytok vlákniny nie je zdraviu prospešný. Na rozdiel od zdania nie je ťažké sa ním predávkovať zavedením ľanového semena do svojho jedálnička.
Ak máte chronické ochorenie alebo máte podozrenie na konkrétne črevné ochorenie, poraďte sa o možnej liečbe ľanovým semenom so svojím lekárom.