Má 31 dní, rovnako ako ostatných šesť mesiacov kalendára, no na rozdiel od slnečného júla či rušného decembra sa pre mnohých zdá január ako večnosť.

FOTO Shutterstock

Na sociálnych sieťach je január neoficiálne označený za najdlhší mesiac v roku.

Psychológovia tvrdia, že existuje nespočetné množstvo dôvodov, prečo sa január môže zdať, že nikdy nekončí.

Nízka hladina dopamínu

Chloe Carmichael, klinická psychologička a autorka knihy Nervová energia: Využite silu svojej úzkostivysvetlil Yahoo Life, že toto pravidlo súvisí okrem iného so sklamaním, ktoré prichádza po dovolenkovej sezóne, keď sme zaplavení dopamínom:

„[După sărbători] môže existovať pocit vyčerpania týchto chemikálií.”

Menej priaznivý mesiac na zoznamovanie

Vnímanie psychologička spája aj s tým, že ide o obdobie s chladnejšími a temnejšími dňami. – pre veľkú časť USA (a mimo nej) je napríklad január vrcholom najhorších poveternostných podmienok a jedným z najtemnejších dní v roku.

Chloe Carmichael hovorí, že to môže zhoršiť sezónnu afektívnu poruchu a viesť veľa ľudí k tomu, aby sa zavŕtali do svojich domovov, takže január bude menej priaznivý pre „improvizované a spontánne spoločenské stretnutia“, ktoré môžu ľuďom poskytnúť dávku šťastia.

Riešenie dlhu z dovolenky

Navyše, pre mnohých je obdobie po sviatkoch obdobím roka, keď si uvedomia, že .

„Mnoho ľudí možno minulo príliš veľa, takže to môže zhoršiť náš pocit pohody“, hovorí psychológ.

Návrat k rutine.

Návrat do každodennej rutiny po prestávke môže byť ťažký a môže spôsobiť, že sa dni zdajú dlhšie, hovorí klinická psychologička Pauline Wallin pre Yahoo Life.

Carmichael poukazuje na to, že aj keď môže byť ťažké vrátiť sa po dovolenkovej prestávke späť do cvičebnej rutiny, pre mnohých je možné pociťovať účinky straty tých endorfínov navodzujúcich šťastie, ktoré by normálne dostali počas tréningu, ktorý zanedbali.

Nový rok, nové tlaky

Okrem toho to môže byť aj pocit tlaku na uvedomenie si plynutia času, keďže január je začiatkom nového roka.

„Pozerajú sa späť na to, čo a cítim tlak na budúci rok.”hovorí Carmichael.

Klinická psychologička Pauline Wallin upozorňuje, že všetky tieto nepríjemné aspekty januára môžu ovplyvniť spôsob, akým vnímame čas.

„Keď máme nepohodlie alebo bolesť, nudíme sa alebo máme úzkosť, venujeme viac pozornosti svojmu nepohodliu a jeho trvaniu.”hovorí špecialista.

Riešením, ako toto vnímanie odstrániť, je naplánovať si nejaké zábavné aktivity alebo hodiny cvičenia alebo čokoľvek, čo by mohlo spríjemniť začiatok nového roka. Pomohlo by aj trochu viac spánku, najmä tým, ktorí sa po sviatkoch cítia stále vyčerpaní.