Foto: Ako sa vyhnúť pádom v zime?

V zime je dôležitá najmä schopnosť udržiavať rovnováhu, pretože dokáže predchádzať náhlym a úrazom – otrasy mozgu, zlomeniny končatín, vyvrtnutia atď.

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa potenciálne nebezpečným pádom na zľadovatené povrchy.

• Keď idete von v chladnom dni, určite si nasaďte rukavice, aby ste mali voľné ruky, a ak je to potrebné, natiahnite ich včas, aby ste udržali rovnováhu.
• Dávajte si pozor na krok a ak si všimnete obzvlášť šmykľavý úsek cesty pred sebou, znížte rýchlosť chôdze a urobte krátke, opatrné kroky na uvoľnenie nebezpečného úseku.
• Ak je to možné, noste veci v batohu alebo taške cez rameno, aby ste mali voľné ruky. Ak sa vám nedarí uvoľniť obe ruky súčasne, snažte sa aspoň jednu ruku ničím nezaťažovať.
• Noste zimnú obuv, ktorá správne sedí a má protišmykové gumené nožičky s hlbokými drážkami na podrážke.
• Keď vstúpite do vchodu, dôkladne si utrite topánky o podložku.
• Ak máte problémy s chôdzou, pokojne použite palicu alebo palicu, aby ste sa dostali v chladnom počasí.
• Nepíšte SMS pri chôdzi v snehu alebo ľade.
• Pomaly nastúpte do auta alebo z neho opatrne vystúpte, držte sa dverí.