Zdravý recept Jamieho Olivera na malinový crumble vám pomôže rýchlo schudnúť

Poznáte crumble? Jedná sa o jeden z najjednoduchších dezertov, ktorý vznikol počas druhej svetovej vojny vo Veľkej Británii ako úsporný variant posýpkového koláča. Vtedy boli múka a maslo na prídel, takže sa surovinami pri pečení šetrilo. Crumble je obľúbený dodnes, a to nielen pre svoju rýchlu prípravu, ale aj skvelú a lahodnú chuť. Navyše výborne zužitkujete aj akékoľvek sezónne ovocie. A ak náhodou chudnete a nechcete sa úplne vzdať sladkého, crumble je v tomto prípade úplne ideálnou voľbou.

Zdroj: Youtube

Jamie Oliver

James Trevor Oliver, ktorý je známejší ako Jamie Oliver, je nielen obľúbený anglický kuchár, ale aj autor mnohých kuchárskych kníh, podnikateľ vo svete gastronómie a moderátor, ktorý uvádzal desiatky televíznych show s tematikou varenia. Kuchárskej vášni prepadol už v detstve v reštauráciách svojich rodičov av súčasnosti je v kulinárnom svete jeho meno známym pojmom. Spolupracuje často s inými svetoznámymi kuchármi a vďaka jednoduchému a vtipnému vareniu si získal milióny verných fanúšikov. Jamie získal aj množstvo ocenení, a to najvyššie má dokonca od samotnej britskej kráľovnej.

Čo je to crumble

V slovenskom preklade znamená anglický termín crumble rozdrobiť či rozdrobiť. Vystihuje to samotnú podstatu dezertu, kedy zapečenému ovociu dodá náležitú sladkosť a chrumkavosť pridaná drobenka. Pripravovať sa dá z klasickej žmolenky, ale aj z ovsených vločiek alebo orechov. Každopádne crumble je koláč pre všetkých, ktorí milujú dezerty s veľkým podielom ovocia a minimom cesta.

Recept na malinový crumble

Stačí len umyť a nakrájať ovocie, prípadne ho ľahko osladiť, nasypať do vhodnej zapekacej misky vymastenej maslom, pridať posýpku a dať piecť.

Pripravte si ovocie

Najprv si umyte 1 kg zvoleného ovocia, môžete použiť aj mrazené, ktoré je potrebné vopred rozmraziť a zliať z neho prebytočnú šťavu. Hodí sa skoro všetky druhy, snáď len okrem melónov. Následne si pokrájajte 2 jablká na drobné centimetrové kocky, a to aj so šupkou.

Drobenka

Do misky vložte 100 g nesoleného studeného a pokrájaného masla a pridajte 150 g hladkej múky. Prepracujte a spojte obe suroviny končekmi prstov, kým sa vám nevytvorí drobenka. Potom prisypte 75 g ovsených vločiek a 75 g krupicového cukru a riadne premiešajte.

Navrstvite ingrediencie do formy

Do pripravenej zapekacej formy nasypte najskôr pokrájané ovocie zmiešané s jablkami, posypte 75 g krupicového cukru, a nakoniec dodajte posýpku. Vložte do vopred vyhriatej rúry na 200 ° C a pečte zhruba 25 minút, kým nebude mať koláč zlatistú farbu.

Ako crumble servírovať

Upečený crumble je najlepšie podávať ešte keď je teplý. Skvele chutí s trochou bieleho jogurtu, kyslej smotany, ale perfektná je aj s kopčekom vanilkovej zmrzliny.

Súvisiace články

www.jamieoliver.com, www.fresh.iprima.cz, www.casprezeny.pluska.sk