Aký je najlepší spôsob, ako uvariť dokonalé pečené hovädzie mäso?

Roastbeef je jedným z najnáročnejších jedál, najmä ak si ho chcete variť doma. Môžete použiť dve metódy a výsledok by mal byť podobný ako v luxusnej reštaurácii. Objavte najlepší spôsob varenia dokonalého pečeného hovädzieho mäsa. Užitočné tipy od profesionálnych kuchárov.

Dokonalé pečené hovädzie mäso podávané na drevenej doskeDokonalé pečené hovädzie mäso podávané na drevenej doske

Dokonalé pečené hovädzie mäso si môžete pripraviť aj doma, ak môžete ovládať teplotu mäsa / Shutterstock

Metódy a prístroje používané v profesionálnych reštauráciách sú čoraz dostupnejšie, takže aj vy si môžete vyskúšať varenie doma ako šéfkuchár. Pre dokonalý hovädzí steak máte k dispozícii sous vide varný automat, ktorý navyše znižuje riziko, že sa s pokrmom pomýlite.

Ak nemáte možnosť si ho zakúpiť, môžete skúsiť inú metódu: „reverzné tesnenie”. To zahŕňa varenie mäsa v rúre a potom rýchle smaženie na panvici.

Aký je najlepší spôsob, ako uvariť dokonalé pečené hovädzie mäso?

Obidva spôsoby majú svoje výhody, ale „obrátené pečatenie“ má jasný prínos, pretože steak bude mať lahodnú kôrku. Zatiaľ čo sous vide varí mäso v uzavretom vrecku vo vode, „obrátené tesnenie” privedie steak v rúre na správnu teplotu.

To znamená, že kým sous vide pečienka sa varí vo vlastnej šťave, druhá metóda vonkajšiu stranu mäsa pekne vysuší.

Obe budú stále udržiavať dostatočne nízke teploty na to, aby interiér zostal vlhký. Chrumkavý exteriér však urobí rozdiel. Menej vlhkosti na povrchu steaku znamená, že je viac zhnednutý, čo sa premieta do väčšej chuti, .

Pečené hovädzie mäso varené sous vide

Použitie metódy sous vide na prípravu pečeného hovädzieho mäsa má oproti „spätnému pečateniu“ niekoľko výhod. Samozrejme, máte tú nevýhodu, že potrebujete špeciálny gadget, ale poskytuje vám presnosť, ktorú žiadna iná metóda nedokáže dosiahnuť.

Nevyhnutná pre metódu sous vide je voda, ktorá sa ohrieva na kontrolovanú teplotu pomocou ponorného systému. Obklopením steaku iba vodou s určitou teplotou ho dopečiete až do bodu, kedy nehrozí prepálenie.

V rúre ho môžete aj pri nízkej teplote vysušiť, ak ho nevyberiete v správnom čase.

Pečené hovädzie mäso varené sous videPečené hovädzie mäso varené sous vide
Hovädzie mäso pripravené na varenie sous vide/Shutterstock

Neexistuje žiadny iný spôsob, ako dosiahnuť, udržiavať a kontrolovať teplotu, rovnako ako pomocou sous vide stroja. Vďaka tomu môžete získať dokonalý steak.

Pretože je to taký jemný proces, sous vide dokáže uvariť veľmi rovnomerne zohriaty steak. Budete mať šťavnaté hovädzie mäso tej správnej teploty, urobené s malým úsilím a malým rizikom chyby.

Má to však aj určité nevýhody. Jedným z nich je dlhá doba varenia. Veľmi nízka teplota, ktorú používa, znamená, že varenie steaku trvá niekoľko hodín.

Druhým je, že uzavretie steaku počas pečenia zabraňuje odparovaniu vlhkosti. Steak tiež potrebuje trochu zhnednúť a nadmerná vlhkosť tomu zabráni.

Pečené hovädzie mäso metódou „obráteného tesnenia”.

Ak chcete použiť metódu „obráteného pečatenia“, musíte mäso vložiť do rúry predhriatej na 120 °C. Aj keď nemôžete nastaviť presnú pripravenosť, ktorú chcete, ako môžete pri sous vide, varenie v rúre je stále dostatočne pomalé, aby ste mali veľkú rezervu na chyby.

Kedy treba steak vybrať z rúry, spoznáte teplomerom na mäso.

Objavte a . Pozrite sa, ako môžete mať doma to najlepšie jedlo.

Doba varenia pri metóde „reverzného tesnenia“ je rýchlejšia ako pri sous vide. Riskujete však prekročenie správnej teploty, čo znamená, že ho musíte rýchlejšie dostať von. Minúta alebo dve navyše neurobia veľký rozdiel, ale nebude to také presné.

Pečené hovädzie mäso varené metódou Pečené hovädzie mäso varené metódou
Hovädzie mäso varené metódou „reverse seal” / Shuterstock

Kôrka a chuť, ktorú získate „obráteným tesnením“, sú vynikajúce. Preto to stojí za námahu a riziko. Dlhodobé vystavenie vzduchu v rúre dehydruje vonkajší povrch pred vyprážaním na panvici.

Kôrka, ktorú pečienka vytvorí, bude tmavá, chrumkavá a plná chutí z Maillardovej reakcie. Menej vlhkosti tiež znamená, že zhnednutie prebieha rýchlejšie, pretože voda sa nemusí odparovať, čím sa znižuje riziko pripálenia panvice.

Odtok v dreze už sa vám nikdy neupchá. Urobte si guľôčku z alobalu a je postarané

Odteká vám zle drez? Možno sa vám niekam zatúlalo sitko do odpadu a zabudli ste kúpiť nové. Občas totiž zabúdame zaobstarať veci, ktoré sa na našom nákupnom zozname vyskytujú veľmi zriedka. A keď si to doma uvedomíme, len sa chytáme za hlavu, že už zase…

Pomocníkom v takej situácii sa stáva zvon, ktorý upchatý odpad tlakom prešťouchne a uvoľní. Ale čo keď potrebujete umyť ďalší riad? V takýchto situáciách vám pomôže super jednoduchá vychytávka.

Alobalom proti upchatiu drezu

Budete potrebovať len alobal, z ktorého si odtrhnete 3 rovnako veľké kusy. Z každého potom umotáte guľôčku zhodnej veľkosti. Nemali by byť príliš veľké ani príliš malé. Ich veľkosť by im ale mala umožniť ponoriť sa do odtoku tak, aby medzi nimi neboli žiadne veľké medzery.

Zakaždým, keď pustíte vodu, začnú sa v odtoku pohybovať a otáčať, ale medzierky medzi nimi povolia pretiecť len vode. Žiadne zvyšky, omrvinky ani nečistoty sa medzi ne nezmestia. Zostanú pekne hore, aby ste ich mohli pozbierať a vyhodiť.

Určite to nie je riešenie na dlhú dobu. Pokiaľ sa ale ocitnete bez účinného kovového alebo umelohmotného lapača, môže vám vytrhnúť tŕň z päty. Vypomôžete si s ním prípadne aj na chate alebo na dovolenke, kde budete potrebné sitko tiež postrádať.

Rozhodne to je jednoduchšie riešenie, než sa potom trápiť s upchatým odpadom. Nemusíte sa obávať, že by vám guličky prepadli do odtoku. To im odtokový výpust, svojim rozdelením na niekoľko menších častí, nedovolí.

Foto: Shutterstock

Multifunkčný pomocník alobal

Guľôčky z alobalu, aj použitého, vám dobre poslúžia aj miesto drôtenkyna umývanie pripečenín na vašich hrncoch a panviciach.

Tiež ho môžete pri žehlení vložiť pod povlak, ktorým je potiahnutá vaša žehliaca doska. Vďaka jeho veľkej výhrevnosti sa po prejdení žehličkou bielizeň krásne narovná aj zospodu. Postačí vám teda žehliť iba raz.

Ak dáte niekoľko alobalových gulí do sušičky s bielizňou, zbavíte ho tak prípadnej statickej elektriny. Vaše obľúbené oblečenie už vás nebude kopať az obľúbenej blúzky vám pri preťahovaní cez hlavu nebudú vstávať vlasy.

Alobal vám pomôže aj pri sťahovanie ťažších kusov nábytku po koberci. Pokiaľ ste takú činnosť už niekedy vykonávali, dobre viete, ako to drhne. Ak mu ale podlepíte fóliou nohy, bude krásne kĺzať po kovrali aj peršane.

Foto: Shutterstock

Odtok v dreze už sa vám nikdy neupchá. Urobte si guľôčku z alobalu a je postarané

Odteká vám zle drez? Možno sa vám niekam zatúlalo sitko do odpadu a zabudli ste kúpiť nové. Občas totiž zabúdame zaobstarať veci, ktoré sa na našom nákupnom zozname vyskytujú veľmi zriedka. A keď si to doma uvedomíme, len sa chytáme za hlavu, že už zase…

Pomocníkom v takej situácii sa stáva zvon, ktorý upchatý odpad tlakom prešťouchne a uvoľní. Ale čo keď potrebujete umyť ďalší riad? V takýchto situáciách vám pomôže super jednoduchá vychytávka.

Alobalom proti upchatiu drezu

Budete potrebovať len alobal, z ktorého si odtrhnete 3 rovnako veľké kusy. Z každého potom umotáte guľôčku zhodnej veľkosti. Nemali by byť príliš veľké ani príliš malé. Ich veľkosť by im ale mala umožniť ponoriť sa do odtoku tak, aby medzi nimi neboli žiadne veľké medzery.

Zakaždým, keď pustíte vodu, začnú sa v odtoku pohybovať a otáčať, ale medzierky medzi nimi povolia pretiecť len vode. Žiadne zvyšky, omrvinky ani nečistoty sa medzi ne nezmestia. Zostanú pekne hore, aby ste ich mohli pozbierať a vyhodiť.

Určite to nie je riešenie na dlhú dobu. Pokiaľ sa ale ocitnete bez účinného kovového alebo umelohmotného lapača, môže vám vytrhnúť tŕň z päty. Vypomôžete si s ním prípadne aj na chate alebo na dovolenke, kde budete potrebné sitko tiež postrádať.

Rozhodne to je jednoduchšie riešenie, než sa potom trápiť s upchatým odpadom. Nemusíte sa obávať, že by vám guličky prepadli do odtoku. To im odtokový výpust, svojim rozdelením na niekoľko menších častí, nedovolí.

Foto: Shutterstock

Multifunkčný pomocník alobal

Guľôčky z alobalu, aj použitého, vám dobre poslúžia aj miesto drôtenkyna umývanie pripečenín na vašich hrncoch a panviciach.

Tiež ho môžete pri žehlení vložiť pod povlak, ktorým je potiahnutá vaša žehliaca doska. Vďaka jeho veľkej výhrevnosti sa po prejdení žehličkou bielizeň krásne narovná aj zospodu. Postačí vám teda žehliť iba raz.

Ak dáte niekoľko alobalových gulí do sušičky s bielizňou, zbavíte ho tak prípadnej statickej elektriny. Vaše obľúbené oblečenie už vás nebude kopať az obľúbenej blúzky vám pri preťahovaní cez hlavu nebudú vstávať vlasy.

Alobal vám pomôže aj pri sťahovanie ťažších kusov nábytku po koberci. Pokiaľ ste takú činnosť už niekedy vykonávali, dobre viete, ako to drhne. Ak mu ale podlepíte fóliou nohy, bude krásne kĺzať po kovrali aj peršane.

Foto: Shutterstock

Zemiaky sedliackeho pôstu: starý sedmohradský recept. Tajné ingrediencie, vďaka ktorým je jedlo chutné

Lahodná príloha k steaku alebo samotná, počas pôstu, sedliacke zemiaky pripravené podľa starého sedmohradského receptu si podmania všetky chute. Je to jednoduché jedlo, ktoré je obzvlášť chutné.

Sedliacke zemiaky, chutné pôstne jedlo FOTO Shutterstock

Sedliacke zemiaky, chutné pôstne jedlo FOTO Shutterstock

Ingrediencie:

  • 1,2 kg voskovaných zemiakov
  • 60 ml. rastlinný olej (slnečnicový)
  • 2 stredne veľké cibule (cca 250 gramov spolu)
  • soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie
  • 2 čajové lyžičky kvalitnej sladkej papriky
  • 1 zväzok nasekanej zelenej petržlenovej vňate

Spôsob prípravy:

1. Vyberte si zdravé zemiaky, najlepšie podobnej veľkosti, ktoré uvaríte súčasne. Veľmi dobre umyte na šupke a utrite ich čistou špongiou na riad. Čistí sa v niekoľkých studených vodách, uvádza webová stránka

2. Zemiaky vložíme do hrnca a podlejeme studenou vodou. Pridajte 1 čajovú lyžičku soli a dajte na silný oheň, kým voda nezačne vrieť. Po zovretí vody znížte oheň, aby sa varila pri vhodnom vare. Doba varenia závisí od druhu zemiakov a ich veľkosti. Asi po 15 minútach varu ich môžeme otestovať vidličkou, musia byť jemné, ale nie drobivé.

3. Hneď ako sa uvaria, scedíme vodu, v ktorej sa varili. Opláchnu sa v studenej vode, ktorá ich rýchlejšie ochladí, potom sa ošúpu.

4. Ošúpané zemiaky nakrájame na približne 4-5 cm kocky.

5. Po uvarení, olúpaní a nakrájaní zemiakov zohrejte olej na miernom ohni v širokej, hlbokej panvici alebo vo vhodnom hrnci. Pridáme nakrájanú cibuľu a štipku soli. Znížte teplotu a cibuľku za občasného miešania varte asi 8-10 minút, kým dobre nezmäkne. To, že zmäkla, si všimneme, keď cibuľa mierne zosvetlí.

6. Pridajte uvarené a na kocky nakrájané zemiaky na uvarenú cibuľu. Pridajte soľ, korenie a opatrne premiešajte, aby sa zemiaky nerozbili. Varte asi 4-5 minút na miernom až strednom ohni,

7. Nakoniec navrch posypeme paprikou (sladkou paprikou). Okrem farby dodáva jedlám veľa chuti. Prípravok opatrne premiešame. Udržujte oheň maximálne jednu minútu.

8. Pridajte nasekanú zelenú petržlenovú vňať a jemne premiešajte. Dobrú chuť!

Páči sa vám Swarovski či boho šperky z polodrahokamov? Vyrobte si ich za hubičku doma

Kásne šperky si vyrobíte za chvíľku

Výroba šperkov z komponentov je veľmi jednoduchá a uvidíte, že často zaberie najviac času premýšľaniu o tom, aké náušnice, náhrdelník alebo náramok vlastne chcete. Zoberme to ale poporiadku. Čo budete potrebovať a čo znamenajú tie podivné názvy?

Zdroj: Youtube

Výroba šperkov z komponentov je jednoduchá

Výroba vlastných šperkov je nielen spôsob ako ušetriť, ale aj zábava, z ktorej sa môže rýchlo stať hobby. Keď ale prvýkrát zavítate na stránky predajcov komponentov, stretnete sa s celým radom nových slov. Nenechajte sa vyľakať, názvy vám teraz priblížime.

Jednotlivé komponenty môžete kúpiť online alebo v kamennom obchode v rôznej kvalite. Najlacnejšie komponenty môžu byť rôznych farieb, čo ale rozhodne neznamená, že sú zo striebra, zlata alebo platiny. Pokojne použite lacnejší materiál, ale uistite sa, že ide o komponenty bez zinku a niklu, ktorý môže spôsobovať alergie. Pokiaľ si chcete byť stopercentne istí, že vaše šperky bude môcť nosiť ktokoľvek, hľadajte komponenty z ocele, ktorá je úplne bezproblémová, ale drahšia.

Afroháčiky sú jednoduché zatočené drôtiky často s pružinkou, guličkou a očkom, určite budete nejaké potrebovať na výrobu náušníc. Avšak existuje aj mnoho ďalších uzatvárateľných závesov, ktoré bývajú opäť drahšie, predávajú sa v pároch a každý obchod ponúka svoj vlastný sortiment.

Aby nevypadávali háčiky z dierky, môžete zaobstarať maličké gumičky z čírej gumy v rôznych tvaroch, ktoré stačí zozadu na háčik navliecť, aby sa z dierky nemohol nedopatrením vytiahnuť napríklad pri prezliekaní.

A čo ďalej? Úplne najjednoduchšie náušnice vznikne zavesením prívesku na háčik. Prívesky môžu mať nespočet tvarov a veľkostí. Na háčik ho zavesíte na očku, ktoré si tiež budete musieť kúpiť, rovnako ako niektoré základné nástroje. Nebojte sa opýtať, v každej predajni vám radi poradia.

Avšak absolútne minimum sú okrúhle šperkárske klieštiky čiže ketlovacie okrúhle, prípadne hladké ploché. Také sú vhodné preto, aby ste do mäkkého kovu neotlačili pri práci zúbky, ktoré sú na obyčajných kliešťach alebo kombinačkách. Tie sú navyše ešte príliš veľké as drobučkými komponentmi by to jednoducho nešlo. Hodiť sa budú aj štiepacie malé kliešte alebo ich rôzne kombinácie.

Pri výrobe náušníc sa tiež určite stretnete s ketlovacími ihlami a nitmi. Je to drôtik s rôznou dĺžkou, ktorý je v prípade ihly ukončený očkom. Placičkou je ukončený nit. Na ketlovaciu ihlu vďaka očku môžete zavesiť ďalšie komponenty, nit drôtik ukončuje a nie je ozdobný, pokiaľ nemá guličku, čo je jemné a veľmi pekné zakončenie.

Podľa vašich predstáv môžete tvarovať drôtiky rôznych farieb, hrúbok a ohybností. Drôtiky je vždy lepšie si ohmatať, než získate predstavu o správnej tvrdosti. Postupne sa môžete dostať až k technike oplietania, ktorá je manuálne aj časovo náročná, ale veľmi zaujímavá a rustikálna.

Na navliekanie možno použiť číru gumičku, ideálne niekoľko zároveň, keby došlo k pretrhnutiu. Tvar bude držať pamäťový drôt, ktorý sa predáva v minimálne dvoch veľkostiach, respektíve na zápästí a na krk. Navliekať môžete tiež na povrázky, priadze, nite, voskované šnúrky, kožené remienky atď.

pinterest

Je nám ľúto, ale vložený obsah už nie je dostupný.

Korálky: Rokajl, Swarovski aj polodrahokamy

Korálky zoženiete ľahko plastové, drevené, sklenené aj z ušľachtilých minerálov čiže polodrahokamov. Sklenených drobných korálikov je veľké množstvo a často sú pomenované podľa výrobcu, predovšetkým u predajcov, ktorí ponúkajú veľké spektrum rôznych typov. Maličké drobné korálky sa volajú rokajl a čím väčšie je číslo, tým menšia je korálka. Pri dobre popísaných výrobkoch sa dozviete nielen veľkosť korálky, ale aj prieťahu čiže dierky. Medzi komponentmi môžete nakúpiť aj korálky a sklenené prívesky Swarovski alebo podobné brúsené sklo od iného výrobcu.

V prípade kovových korálikov ide najčastejšie o medzikorálky, kaplnky a zatláčacie rokajl. Medzikorálky sú drobné ozdobné guličky, trubičky alebo naťahovacie dekorácie. Zatláčací rokajl je drobná kovová korálka, ktorá sa navlečie a po zatlačení kliešťami zostane na mieste. Kaplnka je zase korálik, ktorý je na jednej strane úzky a na druhej široký.
Prekvapiť vás môže aj výraz kalota, tá končí očkom alebo háčikom. Funguje ako zakončenie povrázku, tiež sa zatláča kliešťami, a to na uzlík na konci povrázku.

Samostatnou veľkou kapitolou sú korálky z minerálov. Polodrahokamy sú dofarbované alebo zafarbované, syntetické, zo zlomkov alebo prírodné. Venujte preto pozornosť názvom, ale aj detailom popisu. Rozdiely v cenách sú značné a tyrkeniť nie je tyrkys! Tyrkenit je najčastejšie zafarbený pôvodne biely howlit, ktorého cena je desať až pätnásťkrát nižšia ako cena tyrkysu. Špecializované obchody vás na rozdiely upozornia a mnohé ponúkajú detailný popis a vysvetlenie rôznych termínov.

A čo s tým všetkým? To už je predsa na vás. Kombinujte, skúšajte, inšpirujte sa alebo si urobte kópiu toho, čo sa nosí a predáva. Výroba jednoduchých náušníc môže zabrať niekoľko sekúnd, originálne komplikované kúsky desiatky minút.

Súvisiace články

Syndróm sobotňajšej noci – znie to smiešne, ale naznačuje poškodenie nervov. Aké sú jej príčiny?

Obrna radiálneho nervu sa v lekárskom žargóne nazýva sobotňajšia nočná obrna. Aký je tento stav a aké sú jeho príčiny? Je paralýza radiálneho nervu spôsobená iba nesprávnou polohou spánku? Aké príznaky sú spojené s paralýzou radiálneho nervu?

Obsah

Čo je radiálny nerv?

pochádza z brachiálneho plexu, teda útvaru patriacemu do periférneho nervového systému, ktorý vzniká z predných vetiev miechových nervov (ktoré zasa pochádzajú z ).

Nervus radialis spočiatku prebieha vzadu, v tzv. sulcus radialis nervu (je to preň pomerne nevýhodné umiestnenie, pretože pri poraneniach ramennej kosti – napríklad zlomeninách) dochádza k poškodeniu tohto nervu.

Potom radiálny nerv prechádza na stranu ramena a potom sa rozdeľuje na svoje konečné vetvy – hlbokú vetvu, ktorá sa nachádza na zadnej strane predlaktia, a povrchovú vetvu, ktorá prechádza na povrchovú stranu predlaktia a od tam na dorzálnu stranu ruky.

Povrchová vetva radiálneho nervu sa delí na päť dorzálnych digitálnych nervov.

Sú zodpovedné za senzorickú inerváciu ruky a dorzálnej plochy prvého, druhého a tretieho prsta ruky. Radiálny nerv tiež poskytuje senzorickú inerváciu zadnej časti paže a predlaktia.

Radiálny nerv – ktoré svaly inervuje?

V kontexte symptómov obrny radiálneho nervu stojí za to pozrieť sa na rozsah motorickej inervácie radiálneho nervu. Radiálny nerv inervuje zadnú skupinu svalov ramena a bočné a zadné skupiny svalov predlaktia. Radiálny nerv je primárne zodpovedný za narovnanie predlaktia, narovnanie ruky a palca, ako aj za narovnanie prstov v metakarpofalangeálnych kĺboch.

Obrna radiálneho nervu narúša tieto rozsahy pohybu, čo spôsobuje charakteristické symptómy – takzvané poklesnutie ruky.

Sprievodca zdravím: Liečba chronickej bolesti

Obrna radiálneho nervu – príčiny ochorenia

Tu sa vraciame k sobotňajšej nočnej paralýze spomínanej v úvode tohto článku. Najčastejšou príčinou obrny radiálneho nervu je nesprávna poloha počas spánku – napríklad spánok s hlavou položenou na paži alebo nesprávne postavenie ruky pri anestézii (pri operácii).

Ochrnutie sobotňajšej noci je určite spôsobené alkoholovým opojením, keď úplne neovládame polohu svojho tela.

Takáto nervová paralýza má typicky znaky neuropraxie, t. j. je výsledkom iba tlaku na nerv a nie jeho prerušenia, čo z neho robí reverzibilnú paralýzu. Opakom tohto stavu je neurotméza, teda prerušenie nervovej kontinuity, vedúce k typickej nervovej paralýze so všetkými jej príznakmi.

Príčinou obrny radiálneho nervu nie je len zlá poloha pri spánku, ale aj stavy ako:

  • ramenná kosť – ako je uvedené vyššie, radiálny nerv prebieha v ryhe na ramennej kosti, takže jeho zlomenina často vedie k poškodeniu tohto nervu,
  • príliš tesné nosenie hodiniek, ale aj príliš utiahnuté putá – vedie to k silnému tlaku na zmyslovú vetvu radiálneho nervu, čo má za následok znecitlivenie v oblasti palca. V lekárskej literatúre sa tento jav nazýva Wartenbergov syndróm,
  • nesprávne vybrané axilárne gule spôsobujúce tlak na nerv,
  • hematóm, cysta alebo nádor objavujúci sa v oblasti radiálneho nervu, čo spôsobuje jeho kompresiu a v dôsledku toho príznaky paralýzy.

Obrna radiálneho nervu – príznaky ochorenia

Obrna radiálneho nervu je charakterizovaná takzvaným príznakom poklesnutej ruky. Táto klinická situácia je charakterizovaná neschopnosťou narovnať ruku. Okrem toho je táto paralýza sprevádzaná takými abnormalitami vo fyzickom vyšetrení pacienta, ako napríklad:

  • zhoršenie predĺženia predlaktia,
  • zhoršenie extenzie a abdukcie palca,
  • porucha inverzie predlaktia,
  • zhoršená extenzia prstov v metakarpofalangeálnych kĺboch.

V prípade takzvanej paralýzy sobotňajšej noci sú zachované funkcie trojhlavého svalu (ktorý je do určitej miery aj motoricky inervovaný n. radialis), pretože tento sval je inervovaný vetvou n. radialis, ktorá oddeľuje od hlavného nervu pred n. radialis sulcus humerus, preto nie je vystavený tlaku.

Mali by ste si uvedomiť, že príznaky obrny radiálneho nervu závisia od úrovne, na ktorej je poškodený nerv opísaný v tomto článku. Ak dôjde k poškodeniu na úrovni podpazušia, budeme mať narušenú aj motorickú funkciu tricepsového svalu (t.j. tricepsu).

Obrna radiálneho nervu – diagnóza

Prvým diagnostickým krokom pri diagnostike obrny radiálneho nervu je dôkladné fyzikálne vyšetrenie pacienta. Lekár vie posúdiť motorickú aktivitu jednotlivých svalov hornej končatiny, ako aj prítomnosť pocitu v danej oblasti a na základe toho má podozrenie na špecifickú nervovú obrnu.

Pokročilejší diagnostický test je (skrátene EMG test). Ide o testovanie aktivity vybraného svalu jeho stimuláciou prostredníctvom elektrickej stimulácie. Takýto test umožňuje posúdiť, či je stimulácia správne vedená cez daný nerv.

Ak je nerv nepoškodený, dochádza k normálnej kontrakčnej reakcii danej svalovej skupiny. Pri EMG sa používa špeciálna elektróda, ktorá sa umiestni do blízkosti vybraného nervu (zvyčajne cez kožu).

Obrna radiálneho nervu – liečba a terapia

Ak je príčinou paralýzy radiálneho nervu tlak spôsobený nádorom, cystou alebo hematómom, je potrebná chirurgická konzultácia a odstránenie lézie, ktorá prispieva k symptómom. V niektorých situáciách je potrebné správne polohovať končatinu pomocou prvkov ako záves alebo kineziologický tejp. Vhodné polohovanie končatiny zabraňuje natiahnutiu ochrnutých svalov.

Aby sa zabránilo svalovej atrofii, používa sa elektrostimulácia ochrnutých svalov. Elektrostimulácia spôsobuje kontrakcie špecifických svalov, čo núti svaly pracovať a tým chráni pred atrofiou. V niektorých prípadoch odborníci odporúčajú aj suplementáciu, ktorá podporuje regeneráciu periférneho nervového systému.

Mali by ste si uvedomiť, že vhodne zvolená rehabilitácia je nevyhnutná na obnovenie funkcie periférnych nervov a následne na zabezpečenie správnej funkcie svalov. V závislosti od stavu pacienta sa môžu použiť:

  • fyzikálne ošetrenia,
  • kinezioterapia
  • a vodoliečba.

Kinezioterapia je forma rehabilitácie, ktorá zahŕňa vykonávanie vhodných pohybových cvičení pod dohľadom fyzioterapeuta. Liečba a rehabilitácia obrn periférnych nervov si vyžaduje čas a trpezlivosť ako zo strany lekára a fyzioterapeuta, tak aj zo strany samotného pacienta.

Chudnutie bez diét a počítania kalórií. Poznáte tieto 3 spoľahlivé triky?

Stále držíte diétu a nič sa nedeje? Ak nejde o zdravotné problémy, vyskúšajte tieto diétne triky. Naozaj fungujú, pochváli vás aj váš lekár a dietológ. Bohužiaľ, každá palica má dva konce a každá metóda má svoju temnejšiu stránku. Bojom zocelenému nepriateľovi to nezabráni priberať na váhe. Konajte – a veľa šťastia!

1. Chudnutie maškrtením

Znie to smiešne, ale „beztrestné“ maškrtenie existuje. Ak sú vaším hlavným problémom pri chudnutí chvíle slabosti, premeňte svoju slabosť na silu.

Koláčiky, tyčinky, chipsy, tyčinky, chlebíčky – držíš sa späť, na nejaký čas na ne zabudneš, ale potom, zrazu, často v noci… Nech prvý hodí kameňom ten, kto to nikdy nerobil. Teraz sa chystáte schudnúť s ich pomocou? Bez preháňania!

V prípade, že vás prepadne hlad, pripravte si správnu muníciu. Nechajte zeleninu a zeleninové šťavy počkať na chvíľu slabosti. Mrkva, kaleráb, karfiol v surovom stave, kúpte si, čo máte radi a nech je vždy vo vašej kuchyni.

Zahryznúť si môžete aj do ovocia – vyberajte si také, ktoré vám chutí a nemá vysoký obsah sacharidov, napríklad ríbezle, jahody, čučoriedky.

Žiaľ, toto je momentálne spôsob. Efektívne, ale bez budúcnosti, len ako podnet. Ak maškrtíte zdravé veci, čoskoro ich nahradíte nezdravými a maškrtný zvyk vám zostane.

2. Použitie chutných plnív

Nebudete môcť takto maškrtiť, pretože nemáte radi zeleninu? Využite silu vlákniny, ktorá nemusí pochádzať len zo zelene. Prečistí vám črevá, naštartuje metabolizmus a zasýti. Čo viac si priať?

Nerafinované obilniny obsahujú značné množstvo hodnotnej vlákniny. Polievková lyžica pšeničných otrúb obsahuje 2 g vlákniny. Pridajte pár lyžíc do polievky a máte vlákninovú bombu.

Takmer beztrestne môžete jesť sušené ovocie, napríklad slivky (16 g vlákniny na 100 g). Na prekonanie zápchy zvyčajne stačí pár kúskov. Strukoviny obsahujú aj veľké množstvo vlákniny – až 25 g v 100 g červenej fazule.

Len pozor, priveľa vlákniny škodí. Zvyčajne ho konzumujeme príliš málo, no s diétnymi trikmi sa to dá ľahko prehnať. Dietológovia odporúčajú skonzumovať 25 až 35 gramov vlákniny denne – platí to pre ženy aj mužov. Konzumácia 50-60 g vlákniny denne vedie k hnačkám, plynatosti a bolestiam brucha.

3. Podvádzanie žalúdka tekutinami

Nechceš to zjesť? Na záver odporúčame tekutiny. Takmer všetci pijeme príliš málo a bez vody nie je život, takmer všetky fyziologické procesy sú narušené. Metabolizmus bez neho určite zlyhá.

Mnoho ľudí, ktorí bojujú s nadváhou, si mýli smäd s hladom. Namiesto vody siahneme po rolke so šunkou. Správna hydratácia vám umožní zistiť, kedy vaše telo skutočne potrebuje jedlo. Voda by tiež mala obmedziť vašu chuť do jedla.

Chuť čistej vody mnohým ľuďom nevyhovuje a pomáha predovšetkým pri chudnutí. Rady ako – pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy – nepomáhajú, pretože takýto nápoj nie je oveľa chutnejší. Čo tak nejaký bylinkový čaj? Aj toto je cesta.

V 24 forme: 5 chýb, ktoré spomaľujú vaše chudnutie

Boj s nadváhou je zložitá a náročná záležitosť. Odborníci pripúšťajú, že konečný úspech nezávisí len od toho, či vám na tom záleží alebo sa budete veľmi snažiť. Ani vám nepomôžu, keď si neveríte, vaša motivácia vyprchá skôr, ako prídu výsledky. Ak nemáte silu na ďalšiu diétu, pretože „aj tak priberiete“, vyskúšajte tieto šikovné triky. Samozrejme, že sú dobré len na začiatku, ale možno vám dajú krídla, pretože prinesú výsledky. Týmto spôsobom nájdete nadšenie pre skutočné zmeny vo vašej strave a celkovom životnom štýle.

Akú rybu na vianočnú večeru, keď vám kapor nechutí. Možností je veľa, tradíciu pritom neporušíte

Mohlo by sa zdať, že kapor a patrí na náš štedrovečerný stôl odnepamäti. V skutočnosti sa ale začali na vianočnej tabuli objavovať iba nedávno. O popularitu kaprov v kuchyni sa údajne zaslúžila Magdaléna Dobromila Rettigová. Zemiakový šalát sa u nás začal vo väčšej miere objavovať dokonca až po prvej svetovej vojne.

Za ten čas sme obe jedlá prijali za svoje a dodnes tvoria neoddeliteľnú súčasť tradičného štedrovečerného menu. Ak si na dvakrát nepotrpíte, máte na výber niekoľko možností, čo servírovať namiesto neho.

1. Pečený pstruh

Pstruhy sú obľúbenou a nenáročnou pochúťkou, ktorú si zvládnete pripraviť behom chvíľky. Na rozdiel od kapra má pstruh čistejšie a jemnejšie mäso.Preto ho majú v značnej obľube ako odporcovia kaprích řízů, tak priaznivci zdravého životného štýlu.

  • Ideálne je potrebné naplnený čerstvými bylinkami. A keby ste chceli svoj recept ešte vylepšiť, pridajte napríklad pečené mandle, ktoré nádherne rozvonia celú kuchyňu.

2. Lahodný losos

Mäso lososa je ideálne pre gurmánov všetkého veku. Nemusíte z neho vyberať malé kostičky, a navyše ich úplne bez rybieho zápachu. Môžete ho podávať aj malým maškrtníkom, ktorí sú často ku kaprovi nedôverčiví a dožadujú sa rezňa. Pripravte im ale kúsok lososa a možno budete prekvapení, ako rýchlo z ich tanierov zmizne.

3. Candát v cestíčku

Ak si chcete ušetriť pátranie po nenápadných rybích kockách, ktoré sa môžu pri troche nepozornosti vzpriečiť v krku a pripraviť celej rodine perné chvíľky, ochutnajte filety z zubáča. Nielenže je mäso nádherne chudé, ale nenájdete v ňom takmer žiadne kostičky.

  • Stačí obaliť filety z zubáča v cestíčku (s čerstvými bylinkami), ktorý akýkoľvek zápach spoľahlivo pohltí. Môžete si tak vychutnať hlavný večerný chod bez toho, aby ste sa museli trápiť obavami z kostičky zapichnutej v krku alebo zápachom rybiny.

4. Tuniakové steaky

Steaky z tuniaka sú ideálne, ak už ste sa prejedli kapríkov aj rybích smažienok. Zaexperimentujte a ochutnajte tuniakové steaky priamo z rúry. Ich aróma sa rozline po celej domácnosti a zaručene priláka aj malých vyberačov. Tým dospelejším môžete steaky pripraviť pikantné, napríklad s chilli a cesnakom. Uvidíte, že sa po nich len zapráši.

5. Chcete žralok alebo raja?

Ak sa pri vašom stole stretnú aj náročnejší gurmáni, môžete ich prekvapiť naozaj netradičnou pochúťkou. Vyskúšajte pečeného raje alebo napríklad steaky zo žraloka. Žraločie mäso je veľmi jemné, jeho príprava je jednoduchá a okrem toho neobsahuje takmer kosti. Kúsiček tak môžete schovať aj pre svoje ratolesti.

6. Hudba (blízkej) budúcnosti: miesto mäsa náhradka?

V posledných rokoch sa stále viac rozmáha trend, kedy mäsité delikatesy nahrádzajú rastlinné alternatívy. Tie majú prispieť k zmierneniu environmentálnych a zdravotných rizík, ktoré bývajú spájané so zvýšenou konzumáciou mäsa.

Trendy sa nevyhli ani vianočným špecialitám a už teraz sa môžete stretnúť s tým, že rybie pochúťky nahradili v niektorých domácnostiach napríklad výrobky zo sójového granulátu. Je teda možné, že za pár (desiatok) rokov zmiznú kapríci z našich vianočných stolov úplne?

Nepečené dezerty: Tieto dobroty budete servírovať na stôl do desiatich minút

Každému sa niekedy stane, že má po obede chuť na nejaký sladký zákusok. Ale po jedle máte plný žalúdok a nechcete na svoj dezert čakať veľmi dlho. Zároveň tiež nemáte náladu rozohrievať rúru a chcete niečo sladké a nenáročné. Tu sú nápady na jednoduché recepty, ktoré netrvajú ani desať minút, chutia úplne božsky a rúry naozaj nebude potrebné.

Zdroj: Youtube

Rýchla verzia medovníka

Tento medovník nie je síce tou správnou verziou, ktorú poznáte, ale určite vám nezaberie toľko času, ako keby ste robili jeho pravú variantu. V supermarkete si kúpte tri balíčky sušienok Lotus. Vezmite si pozdĺžnu misu a naskladajte vedľa seba osem radov po troch sušienkach, či naopak. Teraz priberte k ruke šľahač a dajte doň tri tégliky 33% smotany na šľahanie a 3 balíčky stužovačov krému. Z tých vyšľahajte pevný krém. Ten potom namažte na vaše vyskladané sušienky. Urobte ďalšie poschodie sušienok a ďalšie poschodie krému, kým vám budú oba komponenty stačiť. Krémom by ste mali nakoniec namazať ešte bočné strany a vrchnú časť. Ak vám ostali sušienky, rozdrvte ich a posypte nimi vrch vášho dezertu. Potom už len stačí nechať oddýchnuť v chladničke a máte hotovo.

Osviežujúci ovocný dezert

Ak chcete niečo trochu zdravšie a osviežujúce, tento recept je priamo pre vás. Ako základ si môžete vybrať medzi hotovým korpusom, piškótami alebo sušienkami. Vezmite si nejaké čerstvé ovocie, ktoré vám chutí. Môžu to byť napríklad len černice alebo si môžete urobiť mix černíc, nakrájaných jahôd a malín. Záleží iba na vás. Opláchnite si ovocie a dajte ho do misky. Teraz si z dvoch mäkkých tučných tvarohov, dvoch kyslých smotan a štyroch lyžíc práškového cukru ušľahajte krém. Postupne vrstvite na korpus či piškóty, a nakoniec ozdobte povrch kakaom a zvyšným ovocím. Dajte chladiť na pol hodiny do chladničky a máte hotovo.

Súvisiace články

Zdroje: www.nejrecept.cz, fresh.iprima.cz

Zázrak menom papierovej utierky: Poslúži aj ako filter na kávu alebo na rýchle ochladenie vína

Papierové utierky skrátka nesmú chýbať v žiadnej domácnosti. Majú ale aj alternatívne funkcie a celkom široké spektrum využitia. Nemusíte sa s nimi teda obmedzovať na obyčajné utieranie rozliatych tekutín. Pokiaľ si chcete udržať rolu utierok dlhšie, rozdeľte každý kus napoly. Utierky sú veľké a polovica toho obrovského štvorca vám bohato stačí na to, aby ste upratali, čo bolo rozliate, vyliate, či preliate. Tým budete mať dvakrát viac utierok na použitie, a zároveň šetríte nielen peniaze, ale aj životné prostredie.

Zdroj: Youtube

Multifunkčný údel utierok

Papierové utierky majú vysokú absorpčnú schopnosť. Preto ich môžete použiť napríklad v kvetináčoch, aby pomáhali vašim rastlinám vstrebávať vodu. Znížite tým riziko, že ich zalejete a hlina s rastlinou nestihnú absorbovať všetku vodu. Ďalej môžete utierku použiť, čuduj sa svete, na rýchle ochladenie vína. Keď vám za desať minút príde návšteva a vy zistíte, že ste nechali víno vonku, nestrácajte hlavu. Stačí vziať papierovú utierku a namočiť ju do studenej vody. Potom do nej víno alebo iný vami preferovaný nápoj, ktorý potrebuje v cuku letu schladiť, zabaľte a dajte do chladničky. Až návšteva príde, bude pitie pripravené a riadne vychladené. Zároveň, pokiaľ si chcete udržať v chladničke ovocie čerstvé a bez úhon, môžete použiť tento efektívny trik. Vezmite utierku a nasypte na ňu trochu jedlej sódy. Utierka bude vstrebávať vlhkosť chladničky a jedlá sóda sa postará o to, aby chladničku nezabúrali žiadne nepríjemné pachy.

Ďalšie skvelé využitie

Čo robiť, keď vám dôjdu filtre do kávovaru? Jednoduchá pomoc, ako inak ako v podobe papierovej utierky. Vytvorte si z nej kornúť v patričnej veľkosti. Je to veľmi núdzové riešenie, ale funguje perfektne. Môžu vám pomôcť aj pri odstraňovaní škvŕn z oblečenia, obzvlášť mastných a tukových. Keď nemáte práve po ruke sitko, papierová utierka vám pomôže odstrániť prebytočnú vodu, takže ju s prehľadom môžete používať aj na cedenie jedál.

Súvisiace články

Zdroje: www.vareni.cz, recepty.blesk.cz