Zimné obdobie môže byť pre vlasy náročné kvôli suchému vzduchu a teplotným výkyvom. Preto je dôležité zvoliť si účesy, ktoré nielen vyzerajú skvele, ale aj sú ľahko udržiavateľné.

Mikado je klasický účes, ktorý vždy vyzerá elegantne a je ľahko udržiavateľný. Jeho krátke a pevné vrstvy dodávajú objem a textúru, čo je skvelé pre tenké vlasy. Stačí použiť fén a trochu vlasového lak na udržanie tvaru a ste pripravené vyraziť.

Low bun patrí medzi nízke drdoly a je ideálnou voľbou na zimu. Stačí stiahnutie vlasov do nízkeho copu a pridanie pár špendlíkov na fixáciu. Tento elegantný účes môžete ľahko vytvoriť v priebehu niekoľkých minút a dodá vám sofistikovaný vzhľad.

Bezstarostné vlny sú vlnitý účes, ktorý je vždy trendy av zime to platí dvojnásobne. Vytvorte si vlasy s pomocou kulmy alebo vlasových okrúhlych žehličiek a následne ich rozčešte prstami pre prirodzený a ľahko neporiadny vzhľad.

Pokiaľ máte polodlhé vlasy, môžete zvážiť účes s ofinou. Ofina je skvelým spôsobom, ako dodať svojmu vzhľadu nový rozmer a je tiež ľahko upraviteľná a udržovateľná.

Zima ako náročné obdobie pre vlasy

Zima je síce pre vlasy náročným obdobím, ale s vhodným účesom to môže byť aj čas nového vzhľadu. Zvoľte si preto účes, ktorý vám nielen krásne padne, ale tiež sa ľahko udržuje. Pamätajte, že či už preferujete krátke vlasy, drdoly alebo vlny, môžete v zimnom období vyzerať štýlovo a nestresovať sa z hodín pred zrkadlom pri úprave účesu.

Zdroj: www.youtube.com, www.elle.cz

Foto: Foto póza Triky, ako vyzerať štíhlejšie

Ako môžem na fotografiách vyzerať lepšie bez Photoshopu?

Nie každý sa rád fotí. To nie je prekvapujúce, pretože na fotografiách môžete často vidieť naše . Ponúkame vám kúzelnícke triky, s ktorými budete na fotkách vyzerať vždy očarujúco, aj keď vás nefotí profesionálny fotograf.

Hlavná vec je nehanbiť sa za seba! Fotografovanie by malo byť zábavné. V závislosti od charakteristík tela a špecifík vzhľadu si človek môže vybrať úspešné uhly – potom budú fotografie naozaj krásne.

Ako vyzerať na fotke štíhlejšie?

Fotoaparát robí ľudí tučnejšími – a to je fakt! Nebojte sa, tento problém môžete ľahko vyriešiť. Ak ste fotografovaný v priamej perspektíve, uistite sa, že vyzeráte väčší, než v skutočnosti ste.

Stačí sa vychýliť na 45 stupňov, preniesť váhu na jednu nohu, dať ruky za chrbát alebo v bok. Zlatým pravidlom je mierne pokrčiť a pokrčiť nosnú nohu. Úspech je zaručený!

Toto zaujímavé video vám pomôže pochopiť, ako správne pózovať pre fotografie.

• Tmavé farby oblečenia spôsobujú, že vyzeráme chudšie. Jednoduché pravidlo, ale veľmi účinné.
• Nestojte bok po boku s chudšou osobou, najmä ak máte na sebe podobné oblečenie.
• Najbližšie k fotoaparátu by mala byť najväčšia. Pamätajte na toto pravidlo a nestojte tam!
• Na skrytie vyčnievajúceho bruška použite odevné doplnky alebo zodpovedajúce predmety.
• Ak chcete zdôrazniť pás, nedávajte ruky po stranách tela. Ruky by mali voľne ležať na bruchu, akoby zakrývali pás.

Dvojitá brada nie je problémová oblasť, ale časť tváre! Slávny fotograf Peter Hurley, ktorý bol kedysi modelom, prezrádza tajomstvo, ako dobre vyzerať. Vystrčte bradu a nakloňte hlavu dopredu. Video podrobne ukazuje, ako používať túto techniku ​​počas natáčania.

Mimochodom, ak ste dosť slabý a ustarostený, stačí sa obrátiť na fotoaparát o siedmej ôsmej. Zároveň by ste sa mali trochu pozerať od fotoaparátu. Dôležité je aj oblečenie. Mala by to byť svetlá farba.

Aby ste na fotografii vyzerali uvoľnene, požiadajte fotografa, aby pred stlačením tlačidla napočítal do troch. Zatvorte oči a zhlboka dýchajte. Vydýchnite tesne pred fotografovaním, otvorte oči a usmejte sa. Na fotke tak budete vyzerať prirodzene.

Vizuálne triky na pózovanie pred kamerou

Nízka osoba môže stáť na pódiu. Ak fotografia nebude v plnej výške, bude pôsobiť vyššie. A nikto si nič nevšimne!

Ak sa fotograf nakloní a fotí zospodu, nie zhora, fotografia vizuálne ukáže, že osoba je vyššia.

Nakoniec stačí narovnať ramená. Sebavedomý človek vyzerá vyšší, než v skutočnosti je! Vidno to najmä na fotografiách.

Vysokým ľuďom možno odporučiť, aby si počas fotografovania sadli, aby si ich výšku nikto nevšimol.

Ako vyzerať mladšie na fotkách?

Často chcete na fotografiách vyzerať mladšie a používať kozmetiku. Pamätajte, že make-up zvyčajne vyzerá na fotografiách jasnejšie ako v skutočnosti. Navyše dodáva starší vzhľad aj mladým dievčatám. Nepreháňajte to!

Aby ste na fotke vyzerali mlado a pozitívne, stačí byť energický. Statické a nudné fotografie spôsobia, že každý bude vyzerať unavene a staršie. Čiernobiele fotografie sú dobrou možnosťou, ľuďom sa často páčia oveľa viac.

Fotografovanie s radosťou je hlavným tajomstvom, vďaka ktorému získate vydarené fotografie. Umenie fotografie je pre vás otvorené. Keď poznáte tieto tajomstvá pózovania, budete vždy vyzerať skvele.

Hľadajte dobre vyzreté a šťavnaté paradajky na prípravu gazpacho! Je to snáď najlepšia letná polievka, ktorá sa konzumuje studená počas horúcich období. Nemusíte ani otvárať sporák! A môžete ho konzumovať s malými kockami ľadu, aby bol čo najviac osviežujúci a aromatický.

Základné ingrediencie

Gazpacho je vyrobené z čerstvej zeleniny, veľmi dobre varené. Musíte si kúpiť veľmi zrelé a šťavnaté paradajky s čo najmenším počtom semien. Odporúčam paradajky oxheart a veľké okrúhle paradajky s mierne zvlnenou šupkou z odrody Aurora.

Uhorky by mali byť čo najjemnejšie a najsladšie. Pred pridaním do polievky ich ochutnajte. Ak sú mierne trpké, nemusíte ich použiť. Musia byť sladké.

Na zeleninu potrebujete aj mixér, ktorý dokáže zeleninu nakrájať veľmi jemne. Tu sú potrebné ingrediencie:

• 1 kg paradajok
• 3 uhorky
• 1 červená paprika
• 1/2 červenej cibule
• 1 šálka vody
• 2 polievkové lyžice octu
• 50 ml olivového oleja
• 1 strúčik cesnaku
• Soľ a biele korenie

Ako pripraviť gazpacho za pár minút

Hovorí sa, že kedysi bolo gazpacho polievkou pre chudobných a vyrábalo sa len zo starého chleba, vody a olivového oleja. Chlieb bol namočený vo vode, dobre roztlačený a potom zmiešaný s olivovým olejom. Pridala sa soľ a polievka bola hotová!

Postupom času začali andalúzski Španieli pridávať zeleninu, no všetky sa pripravujú za studena, bez použitia ohňa. A polievka je skvelá!

Paradajky dobre umyte a nakrájajte na štvrtiny. Uhorky sa umyjú, olúpajú a nakrájajú na vhodné kúsky. Rovnako aj paprika a cibuľa.

Vložte paradajky do mixéra, kým sa nezmenia na homogénnu pastu. Chlieb medzitým namočíme do vody, dobre vyžmýkame a pridáme k paradajkám. Pridáme ostatnú zeleninu, uhorky, papriku a cibuľu. Všetko rozmixujte v mixéri na jemno, potom pridajte prelisovaný cesnak, ocot, olivový olej, vodu, soľ a korenie. Všetko pár minút mixujeme a polievka je hotová.

Pred podávaním dajte do chladničky aspoň na 3 hodiny.

Malé triky na prípravu aromatického a chutného gazpacho

Môžete použiť dobre vyzreté cherry paradajky, ktoré dodajú polievke viac sladkosti.

Použite, ktoré vyschlo deň alebo dva v špajzi.

Cesnak treba rozdrviť a rozotrieť v mažiari s trochou soli.

Môžete pridať aj tymián a trochu mletého bieleho korenia, ak chcete pikantnejšie, alebo dokonca štipľavé.

Gazpacho môžeme podávať s toastom a kockami ľadu. Keď položíte polievku na tanier, pridajte trochu viac olivového oleja a malé kúsky zelených olív alebo červenej papriky pre textúru.

Dnešné silvestrovské zábavy sa v ničom nepodobajú plesom, ktoré sa konali pred sto rokmi. Dámy v plesových šatách a muži v chvostoch sa stretli vo veľkých sálach či exkluzívnych reštauráciách, aby spoločne privítali Nový rok. K silvestrovským večierkom v 30. rokoch patrili chutné jedlá a originálne občerstvenie. Aké jedlá ovládli poľský Silvester takmer pred sto rokmi?

Silvester v predvojnovom Poľsku

Zvyk vítania Nového roka sa zrodil nie tak dávno, na prelome 19. a 20. storočia. Veľkolepá rozlúčka so starým rokom sa slávila najmä v bohatých domoch a ples či párty v reštaurácii si mohli dovoliť len tí najbohatší Poliaci. Plesové sály boli vyzdobené kvetmi a zábavu sprevádzala živá hudba.

V 30. rokoch 20. storočia chodili bohatí obyvatelia na zábavy do exkluzívnych reštaurácií či na plesy. Medzi hosťami boli profesori, úradníci a sudcovia s manželmi. Na párty prišli prezidenti a generáli poľskej armády. Na plesoch sa zabávala smotánka predvojnového Poľska, ktorá si mohla dovoliť taký drahý výdavok. Chudobní ľudia oslavovali na uliciach a vo svojich domoch.

Silvestrovské menu spred 100 rokov

Poliaci, ktorí sa rozhodli privítať Nový rok v reštauráciách, mohli ochutnať jedinečné jedlá. Čo sa jedlo počas silvestrovských večierkov? Na stoloch bolo veľa lahôdok. Niektoré sú známe dodnes, no väčšinu z nich si málokto pamätá alebo vôbec nevie.

Na plesoch a recepciách sa podávala kačica s jablkami a zajac na smotane. Veľmi obľúbené boli chrumkavé a jemné rezne z poulardy, teda mladej, nevyvinutej sliepky. Poliaci si pochutnávali na špargli v holandskej omáčke, šaláte Olivier a jedlách z hydiny s prídavkom španielskeho vína Malaga. Zvlášť cenený bol bažant, perlička a moriak. Jedlá z diviny boli ochutené aromatickou anglickou omáčkou cumberland. Jedinečnou pochúťkou bola lososová majonéza so želé podávaná so zeleninovým šalátom a kaparami.

Počas silvestrovských plesov a večierkov nechýbali zákusky. Jednou z nich bola melba s ananásom. Pôvodný recept na tento zmrzlinový dezert je známy a obľúbený dodnes. Dychtivo sa jedli zmrzlina s ovocím a smotana s jahodami.

Rozlúčka so starým rokom a vítanie nového roka sa niesli v spoločnosti výborného alkoholu. K dispozícii bolo nielen francúzske šampanské, vína a vodka. Ochutnať ste mohli nápoje zo Španielska, Francúzska a Maďarska. Počas opekania sa predpovedali z bublín v pohároch plných šampanského. Ich správne usporiadanie naznačovalo prosperitu alebo problémy v nasledujúcom roku.

Nižšie nájdete recepty na lahodné nápoje a koktaily so šampanským a šumivým vínom. Svoje znalosti o nápojoch si môžete otestovať v kvíze.

Obmedzte sladké potraviny a nápoje

Sladké potraviny a nápoje obsahujú množstvo cukru (jednoduchých sacharidov), ktorý spôsobuje priberanie na váhe. Cukry, ktoré nespálime počas dňa pri výdaji energie, sa ukladajú v podobe tuku.

• Jednou čokoládovou tyčinkou navyše načerpáte často kalorický príjem ako z jedného hlavného jedla, jej výživová hodnota je však žalostná. Poslúži iba ako rýchly zdroj energie.
• Vynechajte sladkosti, sladké pečivo, malinovky a sladené nápoje.
• Namiesto toho siahnite po ovocí a zelenine, ktorá obsahuje komplexné sacharidy a vlákninu.

Jedzte viac vlákniny

Keď už sme pri tej vláknine, zamerajte sa aj na to, či jej máte dosť. Vláknina dokáže zasýtiť na dlhšiu dobu, čo môže pomôcť predísť napríklad nočnému vkrádaniu sa do chladničky.

• Je dôležitá pre naše trávenie. Medzi zdroje vlákniny patria ovocie, zelenina, celozrnné obilniny, fazuľa a strukoviny.

Vyberajte si zdravé tuky

Nie všetky tuky sú rovnaké. Vyhýbajte sa prepáleným tukom a vysoko priemyselne spracovaným potravinám.

• Medzi potraviny s obsahom zdravých tukov patria napríklad orechy, semená, avokádo, tučné ryby a olivový olej.
• Zdravé tuky tiež zahŕňajú za studena lisované olejektoré môžete bez obáv použiť napríklad ako zálievku do šalátu.

Vyhýbajte sa spracovaným potravinám

Z vysoko priemyselne spracovaných potravín telo získava hlavne tzv. rafinované sacharidy a rastlinné tuky najrôznejších podôb a pôvodu – as nimi veľa tzv. prázdnych kalórií.

• Čím viac spracovaný je potravinársky výrobok, tým viac sa vzďaľuje od prirodzeného jedla a tým menej mikroživín obsahuje.
• Sušienky, pečivo, trvanlivé produkty, predpripravené výrobky, polotovary s hromadou surovín v zložení a zložitým výrobným procesom za sebou prispievajú k hromadenie viscerálneho tuku a ďalším zdravotným problémom.
• Zamerajte na konzumáciu alebo vlastné spracovanie pôvodných nespracovaných prirodzených potravín.

Pite veľa vody

Pitie dostatočného množstva vody vám pomôže udržať hydratáciu, ktorá je dôležitá pre trávenie aj celkové zdravie.

• Denný príjem tekutín u zdravého dospelého človeka by tak mal byť okolo 2 až 3 litrov v závislosti na fyzickej aktivite.

Obmedzte konzumáciu alkoholu

Alkohol je vysoko kalorický a nášmu zdraviu neprospieva ani kvapka. Môže tiež zvyšovať riziko ďalších zdravotných problémov, ako sú ochorenie pečene a niektoré typy rakoviny.

• Ženy by mali piť maximálne 25 gramov alkoholu, čo sú zhruba dve malé pivá alebo tri decilitre vína a muži 45 gramov alkoholu za deň.

Neexistuje ale diéta, ktorá by vás zbavila nadobro viscerálneho tuku bez cvičenia. Preto sa snažte každý deň pohybovať na čerstvom vzduchu a minimálne trikrát týždenne si zacvičte.

Zdroje: Health, Healthline, Women’s Health, Healthy

Sametka jesenná, latinsky Neotrombicula autumnalis, síce žije prevažne na záhradách, ale nikde nie je napísané, že si ju nemôžeme priniesť aj domov, prípadne nemôže priputovať na tele našich štvornohých miláčikov, ktorí tak radi behajú v tráve. Ide o roztoče, ktorý svojim jemne, ale husto ochlpeným telom, skutočne pripomína plyšáka, aj keď v tvare, ktorý môže mnohých ľudí doslova odpudzovať. Samotní dospelí jedinci, ktorí dosahujú veľkosť do jedného milimetra, nám ale príliš škody nenarobia – väčšie problémy sú s ich larvami.

Pokožka červenie a svrbí

Čo vlastne taká larva zamatky, dlhá okolo dvoch desatín milimetra, spôsobí? Choroba, ktorá sa môže na základe jej pôsobenia rozvinúť ako u človeka, tak aj u ďalších teplokrvných živočíchov, teda napríklad u psov alebo mačiek aj ďalších domácich zvierat, sa volá trombikulóza. Spoznáme ju celkom ľahko podľa začervenaných pupienkov, ktoré svrbia a nedajú sa „utíšiť”. V tej chvíli už ale larvu zamatky na pokožke nenájdeme, alergická reakcia sa totiž rozvíja niekoľko hodín po jej odpadnutí. Bohužiaľ sa musíme zmieriť s tým, že bude niekoľko dní trvať, kým príznaky odznejú a my si zase oddýchneme.

Stačí sa dobre umyť

Čo proti sametke môžeme robiť? Ak máme podozrenie na miesto, kde by sa mohla vyskytovať, je vhodné použiť prípravok na jej ničenie a miesto dôkladne ošetriť. Ak zistíme riziko, že by sme mohli mať larvy prisaté na pokožke, napríklad potom, keď sme kosili trávnik, kde sa zamatky rady udomácňujú, bude najlepšie vykonať preventívne opatrenia. Aké? Jednoducho si pokožku umyte teplou vodou a mydlom. Je to ľahké av tomto prípade nečakane účinné. Larvy zamatiek odpadnú a my sa ubránime nepríjemným následkom.

Netúži po našich domovoch

Dobrou správou pre všetkých, ktorí niekde na tele objavia spomínané svrbivé pupienky podobné tým, ktoré môže spôsobiť popálenie žihľavou, je, že sametky jesenné neprenášajú žiadne choroby. Napriek tomu je samozrejme alergická reakcia veľmi nepríjemná. Najväčšie riziko „útoku” samček je v letných mesiacoch, a to až do októbra. Ak si ju prinesieme domov, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude mať snahu sa u nás zabývať, iba ak by sa zavŕtala do zeminy pri väčších izbovkách, kde sa môžu larvy vyvíjať v dospelých. Akonáhle má ale možnosť, radšej sa vráti do prírody.

Zdroje: www.nkz.cz, www.krejsashop.cz, www.pasti.cz