Nie je žiadnym tajomstvom, že máme epidémiu ochorení chrbtice a hlavnou príčinou tohto stavu je sedavý spôsob života. A to je nepochybne pravda. Vedci sa však rozhodli preveriť, či je státie naozaj lepšou možnosťou.

Výskumníci na celom svete skúmajú náš životný štýl a pracovné nástroje a ich vplyv na našu chrbticu. Odborníci z Safe Work Australia sa nedávno bližšie pozreli na problematiku vplyvu státia pri stole na naše zdravie. Ich závery jasne ukazujú, že v otázke zdravia neexistujú jednoduché recepty.

Zdravie chrbtice – vzdávame sa sedenia

Škodlivé účinky dlhodobého sedenia na zdravie sú nespochybniteľné. Podporuje rozvoj chronických ochorení, ako sú srdcové choroby a niektoré druhy rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva. Skracuje život. Dlhodobé sedenie môže viesť aj k ochoreniam pohybového aparátu, najmä krku a chrbta, a napokon aj k závažným ochoreniam.

Mnoho moderných spoločností po celom svete, ktorým záleží na pohode zamestnancov, používa výškovo nastaviteľné stoly. Stačí stlačiť príslušné tlačidlo alebo páku a je to – pri práci môžete sedieť alebo stáť.

Dlhé státie – ako vplýva na zdravie

Bohužiaľ, ak stojíte príliš dlho, nie je šťastné ani vaše lešenie. Negatívne dôsledky práce v stoji zahŕňajú:

• svalová únava,
• opuch nôh,
• ,
• bolesť a nepohodlie v dolnej časti chrbta a dolných končatín, presnejšie v bedrách, kolenách, členkoch a chodidlách.

Chronické státie v konečnom dôsledku vedie k degeneratívnym zmenám.

Predchádzame bolestiam chrbta a iným problémom

Čo teda robiť? Ťažko by sa pracovalo v ľahu. Nedávny výskum naznačuje, že obmedzenie státia na približne 40 minút v kuse bez prestávky by znížilo riziko nepriaznivých výsledkov.

Pri sedení a státí si jednoducho musíte robiť prestávky. Po sedení sa však oplatí trochu pohnúť. Tým sa zlepší krvný obeh a celková pohoda.

Variabilný systém práce (hodina sedenia, hodina státia atď.) podľa výskumov vedie k zlepšeniu obvodu pása a normalizácii hladín tuku a krvi.

Samozrejme, výhody sú najväčšie, keď sedenie nahradí chôdza alebo iná fyzická aktivita. Prerušenie 20 minút sedenia len dvoma minútami chôdze môže zlepšiť hladinu glukózy v krvi, tukov a cholesterolu. Päť minút chôdze každých 30 minút má podobné účinky.

Podľa WHO nestačí len stáť pri stole. Odporúča, aby sa dospelí „snažili robiť viac ako je odporúčaná miera strednej až intenzívnej fyzickej aktivity“. Len tak je možné znížiť škodlivé účinky na zdravie vyplývajúce z nadmerného sedenia.

Po Oreo kampaniach s Lady Gaga, Batman a Xbox organizovaných v posledných rokoch je čas na ďalšiu spoluprácu. Tentokrát vás značka vyzýva, aby ste sa presunuli do retro sveta PAC-MAN. Počítačová arkádová hra, v ktorej je hlavným hrdinom, bola vyrobená v roku 1980. Postupom času sa stala populárnou po celom svete a získala kultový status. PAC-MAN je považovaný za ikonu popkultúry – bol hrdinom filmov a animovaných seriálov a soundtrack hry, ktorý poznajú milióny ľudí po celom svete, sa objavil v hudobných kompozíciách.

Bludisko a postavičky z kultovej hry PAC-MAN na sušienkach Oreo

Pri príležitosti nadviazanej spolupráce čaká fanúšikov množstvo atrakcií. Limitované edície sušienok Oreo PAC-MAN sa objavili v obchodoch ako výsledok spolupráce značky Oreo a Namco, producenta hry PAC-MAN. Čo ich odlišuje od klasickej verzie občerstvenia milovaného po celom svete? Na oboch stranách koláčikov sú emblémy pripomínajúce bludisko a postavy z hry PAC-MAN. K dispozícii je až 6 rôznych dizajnov – s bludiskom, hlavnou postavou, dvoma škriatkami, čerešňou a nápisom PAC-MAN. Odkazy na kultovú hru sú viditeľné nielen na pochutinách, ale aj na ich obale v 176 g, 154 g, 110 g a 44 g verziách.

Pozri aj: 4 nápady na úspešný Valentín

Atraktívne ceny, ktoré možno vyhrať v spotrebiteľskej lotérii

V rámci kampane bola zorganizovaná aj celoštátna spotrebiteľská lotéria s atraktívnymi cenami. Vyhrať môžete hlavnú cenu – týždenný zájazd do Japonska pre 4 osoby s návštevou Namco Gaming Center a 70 setov pozostávajúcich z prenosných herných konzol a poukážok na hru PAC-MAN. Ak sa chcete zúčastniť lotérie, stačí si kúpiť akýkoľvek balík Oreo, vyplniť prihlášku na www.loteriaoreo.pl a skontrolovať, či ste vyhrali! Uschovajte si účtenku alebo faktúru za zakúpený produkt. Losovanie trvá od 1. februára 2024 do 30. apríla 2024. Nákupy je potrebné realizovať od 1. januára 2024. do 30. apríla 2024. Podrobnosti o kampani nájdete v pravidlách dostupných na www.loteriaoreo.pl.

Hra PAC-MAN v snehovom bludisku

Značka Oreo sa navyše stala sponzorom Snowlandie, obrovského snehového bludiska v Zakopanom. Ľudia, ktorí ho navštívia 9. – 11. februára 2024, budú môcť zažiť jedinečnú hru PAC-MAN – jeden človek z dvojice si bude môcť zahrať svoju rolu a vstúpiť do skutočného bludiska. Druhá osoba sa pomocou kamery pripojenej k dronu stane hráčom navigujúcim ikonického hrdinu. Cieľom je nazbierať čo najviac sušienok Oreo a čo najrýchlejšie opustiť bludisko.

Neexistujú žiadne zázraky, ale existujú šikovné spôsoby, ako oklamať zrak, mozog a žalúdok, aby jedli menej. Trvalé chudnutie si vyžaduje rozumný plán, dôslednosť, vhodnú stravu a fyzickú aktivitu. Žiadne triky nemajú zmysel? Sú také, ktoré aspoň na chvíľu fungujú tak, že zvyšujú motiváciu. Spoznajte 5 z nich.

Druh „skutočnej“ odtučňovacej diéty a pohybovej aktivity, ako aj ich dávkovanie, by mali byť prispôsobené veku a zdravotnému stavu a dokonca zohľadňovať vlastnosti metabolizmu. Triky sú hlavne pre ľudí, ktorých váha nie je ideálna a chcú niečo schudnúť, ale neodporúčame ich obéznym ľuďom. Ide o život ohrozujúce ochorenie a treba s ním bojovať pod lekárskym dohľadom.

1. Chudnutie: modré platničky

Podľa výskumu publikovaného v „Nutrition Journal“ modrá farba účinne potláča chuť do jedla. Dôvodom nie je ani tak samotná farba taniera, ale kontrast jeho farby vo vzťahu k farbe samotného jedla.

Jedlo je málokedy modré a mozog si zrejme myslí, že na takomto tanieri je ho viac ako na iných.

Dôležitá poznámka! Tento trik, ako mnohé iné, je teóriou prof. Brian Wansink, vedec zaoberajúci sa výskumom a popularizáciou problémov súvisiacich s psychológiou výživy a spotrebiteľského správania.

Sám Američan pred pár rokmi priznal, že jeho závery nemusia byť nevyhnutne založené na spoľahlivých výskumoch. Keď iní výskumníci začali testovať jeho teórie, zistili, že fungujú, ale len v obmedzenej miere. To znamená: žiadny zázrak sa nekoná, efekt môže byť badateľný po mnohých mesiacoch atď.

2. Chudnutie: malý a vhodne rozdelený tanier

Pravdepodobne zjete oveľa menej, ak zvolíte taniere s veľkosťou pre detské porcie.

Teória malých dosiek vyvolala medzi výskumníkmi pochybnosti, rovnako ako teória o farbách. Detský riad v skutočnosti nepomôže, ak pôjdete na druhú pomoc alebo „šikovne“ natlačíte kopec jedla na menší tanier.

Ukazuje sa však, že mnohí ľudia nechcú ísť na opakované jedlo a v skutočnosti jedia menej.

Deti nepočítajú kalórie, takže výmenou taniera za menší sa tejto povinnosti zbavujete. Upozorňujeme, že môžete jesť len to, čo by zodpovedný rodič dal svojmu dieťaťu. Rýchle občerstvenie sa neuchytí.

Jedálniček predškoláka poskytuje v priemere 1 300 až 1 600 kcal denne. Už jete menej? Toto nie je metóda pre vás.

Bez ohľadu na to, aký tanier si vyberiete, nezabudnite na druhú časť tohto pravidla a rozdelenie daných produktov:

• 1/2 taniera – zelenina (môže byť viac, oveľa viac)
• 1/4 komplexných sacharidov (krúpy, zemiaky, ryža alebo cestoviny)
• na zvyšnú štvrtinu porciu mäsa o veľkosti vašej stlačenej päste.

3. Chudnutie: pravidlo 90 ku 10

Nemá zmysel používať triky, ak je efekt zanedbateľný? Závisí to od toho, koľko úsilia si vyžaduje ich implementáciu. Ak ich použijete ako tím, výhody sa nahromadia, ale čo môžete stratiť? Len nadbytočný telesný tuk.

Poznáte pravidlo: 90 percent. pre telo 10 percent pre dušu? Pri stanovovaní pravidiel potrebných pre vaše chudnutie si hneď naplánujte, kedy a ako sa vybláznite, doprajte si a pustite. Každý má právo na chvíľu slabosti. Nechajte sa ovládať.

Malý dezert cez deň alebo výdatnejšia obľúbená večera cez víkend? Nemyslite si, že jete niečo, čo máte radi, ako hriech, nezákonné odpadnutie od viery. Frustrácia je nezdravá a vy si len užívate život. Potom je jednoduchšie držať sa všeobecných predsavzatí.

4. Chudnutie: za deň spálite o 100 kcal viac

Čo spáli 100 kcal?

• 8 minút behu,
• 20 minút sexu (aj keď nie pre lenivého človeka)
• 15 minút rýchlej chôdze alebo rekreačného plávania,
• 20 minút čistenia,
• 40 minút nakupovania (nie online)

Pozri tiež:

Aby ste sa zbavili jedného kilogramu tuku, musíte spáliť 7 000 kcal.

Aký má teda zmysel tento boj proti 100 kcal? Trik je byť systematický. Po roku vážite o 5 kg menej. Sedí to?

Alebo možno prídete na to, že tak dlho čakať nechcete a zvýšite si dávku. Koniec koncov, motivácia je vždy kľúčom k úspechu.

5. Zoštíhľovanie: uzavreté skrinky

Je vedecky dokázané, že keď sme hladní, po návrate domov si väčšinou dávame do žalúdka to, čo je prvé na očiach.

Máte doma nezdravé a zatučujúce produkty? Vždy ich zamykajte do vstavanej skrine. Vo všeobecnosti sa doma vyhýbajte otvoreným poličkám – čo vaše oči nevidia, to váš žalúdok nemrzí.

Preorganizujte si chladničku, aby ste videli potraviny vhodné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť: ryby, zelenina, nízkotučné mliečne výrobky. Možno budete v pokušení?

Cesnakový sirup je prírodný liek, ktorý vám pomôže v boji proti prechladnutiu a posilní imunitu. Vyrobíte si ho doma jednoducho a rýchlo. Stačia vám tri zdravé ingrediencie, prevarená voda a pár minút voľného času. Pozrite sa, ako si vyrobiť cesnakový sirup a zistite, čo pomáha.

Obsah

1. Cesnakový sirup – prísady
2. Ako pripraviť cesnakový sirup?
3. Ako piť cesnakový sirup?
4. Cesnakový sirup – recept krok za krokom

Cesnakový sirup – prísady

Na prípravu domáceho cesnakového sirupu potrebujete len tri produkty. Všetky zložky sa vyznačujú vysokým obsahom vitamínov, minerálov a živín, ktoré posilňujú imunitu a účinne bojujú proti prechladnutiu. Sú ľahko dostupné po celý rok. Možno máte všetky ingrediencie na cesnakový sirup doma a dokonca ani cesta do obchodu nebude potrebná.

Čo si teda vyrobiť prírodný sirup proti nachladnutiu? Zoznam prísad obsahuje iba tri prísady a prevarenú a vychladenú vodu. Ak chcete vyrobiť cesnakový sirup doma, musíte sa zásobiť produktmi, ako sú:

• cesnak – pôsobí ako prírodné antibiotikum, ktoré účinne bojuje proti infekciám, kašľu, nádche a horúčke
• citróny – zdroj rutínu a vitamínu C, zmierňuje prechladnutie, má čistiace a baktericídne vlastnosti
• lipový med – má baktericídne, antiseptické, antipyretické a diaforetické vlastnosti, pôsobí proti kašľu a podporuje imunitu

Ako pripraviť cesnakový sirup?

Recept na domáci cesnakový sirup, ktorý posilňuje imunitu a účinne bojuje proti prechladnutiu, je veľmi jednoduchý. Čas prípravy je len pár minút, no treba počkať tri dni, kým zmes naberie na sile.

Ako teda pripraviť cesnakový sirup? Recept je rozdelený do niekoľkých veľmi jednoduchých krokov:

Ako piť cesnakový sirup?

Cesnakový sirup s citrónom a medom je prírodný liek. Najlepšie je ho užívať na jeseň a v zime, kedy sme viac vystavení rôznym druhom infekcií. Jeho výhodou je, že pôsobí ako antibiotikum, ktoré nemá žiadne vedľajšie účinky. Má pozitívny vplyv na zdravie celého organizmu.

Na vybudovanie imunity použite 1 polievková lyžica cesnakový sirup denne. Pri prechladnutí je možné dávku zvýšiť. 2 alebo 3 polievkové lyžice počas dňa stačia na rýchlejší boj s infekciou.

Cesnakový sirup – recept krok za krokom

Ingrediencie:

• 1,5 šálky prevarenej a vychladnutej vody
• 3 hlavy cesnaku
• 2 citróny
• 2 polievkové lyžice lipového medu

Príprava:

1. Olúpaný cesnak prelisujeme cez lis a vložíme do čistej nádoby.

2. Zalejeme šťavou z 2 citrónov a vodou. Pridajte med a dôkladne premiešajte.

3. Zatvorte nádobu a vložte ju do skrinky na 3 dni.

4. Užívajte 1 polievkovú lyžicu denne. Pri prechladnutí pite 2 až 3 polievkové lyžice denne.

Pozrite si galériu a dozviete sa o chutných liekoch z domácej lekárne.

Predstavte si, že by vaše okná zostali dokonale čisté po celý rok, bez nutnosti neustáleho umývania. Táto myšlienka už nie je iba snom, vďaka novému spôsobu umývania okien, ktorý sa začína šíriť z Ukrajiny.

Kľúč k dlhotrvajúcej čistote

Tajomstvo tejto metódy spočíva v použití špeciálneho roztoku, ktorý nielenže dokonale čistí, ale zároveň vytvára ochrannú vrstvu, ktorá odoláva nečistotám a dažďu.

Jednou z kľúčových zložiek na udržanie okien čistých po dlhú dobu je vytvorenie špeciálneho čistiaceho roztoku. Tento roztok môže obsahovať kombináciu octu a vody, ktorá efektívne rozpúšťa nečistoty a zanecháva sklo bez šmúh.

Technika aplikácie

Dôležitým aspektom tejto metódy je správna aplikácia čistiaceho roztoku na okenné sklá. Roztok by mal byť nanášaný pomocou mäkkej handričky alebo špeciálneho nástroja na umývanie okien, aby sa zabezpečilo rovnomerné pokrytie bez poškriabania skla.

Jednoduchosť a ´účinnosť

Tento spôsob nevyžaduje žiadne zložité nástroje ani drahé prípravky. Stačí iba otočiť čudlíkom na bežnej práčke a použiť už existujúce materiály, čím sa dosiahne pozoruhodný výsledok.

Ekologický a ekonomický

Okrem úspory času a námahy pri čistení okien táto metóda prináša aj významné ekologické a ekonomické výhody, pretože znižuje potrebu častého používania čistiacich prostriedkov.

Dôležitosť pravidelného čistenia

Pravidelné čistenie okien nielenže zvyšuje estetický vzhľad vašej domácnosti, ale taktiež prispieva k lepšiemu vstupu prirodzeného svetla a môže pozitívne ovplyvniť vaše celkové pohodlie a náladu doma.

Revolúcia vo svete starostlivosti o okná

Tento nový prístup k umývaniu okien môže znamenať revolúciu v domácej starostlivosti a udržiavaní čistoty. S touto metódou môžete ušetriť nielen peniaze, ale aj prispieť k ochrane životného prostredia. Skúšanie nových metód čistenia okien, ako je táto inovatívna technika, môže byť prínosné nielen pre dosiahnutie dlhodobo čistých okien, ale aj pre objavovanie udržateľnejších a účinnejších riešení v domácnosti.

Foto: Shutterstock

Po upečení a vyklopení z formy je naša česká bábovka hotová. Oproti tomu sa stred bábovky Savarin plní rôznymi náplňami, najčastejšie šľahačkou a ovocím. Spolu so sladkým prelivom si potom môžete pochutnať na nasiaknutom jemnom ceste, ktoré nie je vôbec suché. Pusťte sa do ľahkého pečenia tejto bábovky, ktorá si svoj názov získala po veľkom gurmánovi Jean Anthelme Brillat de Savarina.

Príprava kysnutého cesta

Zo všetkého najskôr si nasypte do misy 420 g polohrubej múky, v ktorej vytvorte uprostred jamku, do ktorej následne rozdrobíte 25 g droždia, pridáte lyžicu cukru a nalejete 80 ml vlažnej smotany. Potom nechajte zmes bokom, kým nevzíde kvások s bublinami na povrchu. Potom už stačí pridať 200 g nastrúhaného masla, jedno vajce, dva žĺtky vopred rozmiešané v 80 ml smotany, štipku soli, pol lyžičky vanilky, citrónovú kôru a 70 g najemno nasekaných mandlí, a vypracovať vláčne cesto.

Kysnutie a pečenie bábovky

Cesto môžete upiecť v klasickej forme na bábovku alebo v jednotlivých silikónových bábovičkách podobných formičkám na muffiny. Zvolenú formu vymažte maslom a vysypte múkou. Pripravené kysnuté cesto do nej prelejte a prikryté utierkou nechajte hodinu kysnúť. Po uplynulej dobe vložte formu s vykysnutým cestom do vopred vyhriatej rúry na 180 ° C, kde ho pečte okolo 40-50 minút. Hotovú bábovku spoznáte pomocou špajle.

Cukrový rozvar s rumom

Medzitým, čo sa bábovka bude piecť, si pripravte sladkú polevu, ktorú budete s bábovkou podávať. Do menšieho kastrólika nalejte 180 ml vody a prisypte 180 g trstinového cukru. Zmes za stáleho miešania priveďte do varu, pričom ju ohrievajte dovtedy, kým sa cukor vo vode úplne nerozpustí. Následne kastrólik odstráňte z horúcej platne a prilejte do rozvaru 100 ml kvalitného rumu.

Nasiaknutie upečeného cesta

Ešte vlažnú bábovku zo spodu prepichajte špajľou a postavte ju do cukrového rozvaru s rumom. Pokiaľ nechcete celú bábovku ihneď máčať, môžete poliať iba nakrájané kúsky, čím sa cukrovým rozvarom nasiakne len podávaná časť. Stred bábovky potom naplňte vašim obľúbeným ovocím, pridajte ušľahanú smotanu a posypte rozdrvenými orieškami.

Zdroje: vintagekitchen.cz, drcook.cz, dadala.hyperlinx.cz

Ak si vybavíme bežnú garáž, väčšinou to nebýva vzor upratané miestnosti. Samozrejme sa nájdu aj čestné výnimky a tým patrí úcta. Veľakrát sa ale z tejto miestnosti okrem priestoru na parkovanie v priebehu času mimovoľne stáva aj akési skladisko čohokoľvek, čo nechceme mať priamo v dome. Do toho všetkého sa tu hromadia najrôznejšie pachy – od benzínu cez rôzne čistidlá, oleje a ďalšie chemikálie. Aspoň s tým si môžeme poradiť celkom ľahko.

Aj v garáži môže byť príjemne

Aby sme sa v garáži, kde obzvlášť muži často trávia pomerne dosť času, cítili aspoň trochu komfortne, môžeme sa jednoducho zbaviť tých najhorších pachov. Práve tie totiž otravujú život a môžu dokonca spôsobovať aj bolesť hlavy alebo iné zdravotné problémy, obzvlášť citlivejším osobám. Budeme na to potrebovať málo, len celkom obyčajnú kávovú usadeninu.

Spoľahlivo pohltí pachy

Ako to funguje? Kávová usadenina, ľudovo povedané celkom obyčajne „lógr“, má vďaka svojej poréznej štruktúre schopnosť viazať na seba najrôznejšie pachy a zbavovať ich tak okolia. Má to ale samozrejme svoje pravidlá, ktoré treba dodržať. Po prvé: jedna dávka takého pohlcovača pachov nevydrží večne a musíme ju teda meniť. Po druhé: uvedomme si, že čím väčší povrch, tým viac odstráneného zápachu, teda ak dáme zvyšok po vypití kávy do vysokého štíhleho pohára, bude mať oveľa menšiu účinnosť ako v širšej miske. Na to treba myslieť.

Jednoduchá úprava je nutná

Ďalšou podmienkou, ktorá ovplyvňuje účinnosť tejto metódy čistenia vzduchu, spočíva v nutnosti dôkladného vysušenia usadeniny. Najlepšie bude, keď ju po vysypaní z kávovaru na chvíľu necháte dosušiť na panvici na sporáku. Káva potom nielenže pohltí pachy, ale aj menšiu miestnosť príjemne prevonia. Akonáhle v garáži zistíme, že usadenina znova zvlhla, je najvyšší čas ju vyhodiť, pretože by sme si mohli namiesto čistenia vzduchu v dome začať pestovať pleseň, a to určite nechceme.

Komáre usadeninu neznáša

Okrem odstraňovania nepríjemného zápachu dokáže tento zdanlivo už nepotrebný materiál aj ďalšie kúzlo. Jeho vôňa je totiž nepríjemná komárom a ďalším druhom hmyzu, takže ho môžeme s úspechom použiť ako repelent. Práca na oprave auta bez stáleho oháňania sa po nepozvaných príživníkoch tak hneď pôjde lepšie od ruky. Usušenú kávovú usadeninu môžeme umiestniť neďaleko garážovej brány, aby sme odradili votrelcov hneď pri vstupe.

Vyrobte si repelent

Po väčšej návšteve alebo oslave zostane kávové usadeniny určite celkom veľa, a tak s ňou môžeme urobiť ďalší pokus, lepšie povedané využiť ju ďalším osvedčeným spôsobom. Ide o účinný repelent, ktorý vznikne povarením spomínaného materiálu v takom množstve vody, aby jej na konci varenia zostávali nad usadeninou približne len dva centimetre. Získame tak dostatočne silný roztok, ktorý starostlivo prefiltrujeme a nalejeme do rozprašovača. Potom už len stačí postriekať vráta garáže alebo napríklad aj vstup do domu a môžeme si byť istí, že sa väčšina hmyzu takému miestu vyhne. Nebolo by škoda zvyšky po vypití kávy vyhadzovať bez ďalšieho úžitku?

Zdroje: www.chytre-bydleni.cz, www.housedigest.com, www.naturpark12.cz

Mestskí holuby, ktorí po nás žobrajú jedlo a na námestiach po sebe zanechávajú nevábne poklady, sú zdivočelí holuby domáci. Pre človeka nie sú nebezpeční, aj keď môžu prenášať niektoré choroby, ale my s nimi bojujeme skôr preto, že ich nechceme na svojich balkónoch a na svojich pôdach. Ako sa ich zaručene zbaviť?

Chilli paprička a ďalšie babské rady

Holuby majú veľmi citlivý čuch a nerobia im dobre silné, korenené vône. Preto kritické miesta, napríklad zábradlie vášho balkóna, hojne posypte čili papričkou. Budete to musieť urobiť niekoľkokrát, pretože po pár dňoch či daždi vôňa stratí na intenzite a holuby si zvyknú. Namiesto chilli papričky môžete skúsiť aj škoricu, sladkú mletú papriku, čierne korenie alebo rozmarín. Holuby neznášajú tiež vôňu citrusov, takže pomôžu aj citrusové šupky.

Siete a hroty proti holubom

Siete sú nevzhľadné, ale účinné. Našťastie sa vyrábajú aj špeciálne japonské ochranné siete, ktoré majú také jemné vlákno, ktoré nebráni vo výhľade z okna či balkóna. Navyše majú nalepovacie úchyty. Takéto siete sú odolné voči vonkajším vplyvom a vydržia niekoľko rokov.

Vysoko účinné sú aj hroty. Tie môžete umiestniť na parapety, rímsy, zábradlia a podobne. Holuby si potom nebudú môcť sadnúť. Len pozor, aby hroty boli dostatočne blízko pri sebe.

Plašiče holubov

Elektronické plašiče vydávajú zvuk, ktorý holuby neznáša. V rušných častiach mesta však nemusí fungovať tak, ako si predstavujeme. Tam sú holuby totiž pravdepodobne na hluk zvyknutí natoľko, že ich plašičom nevyženiete.

Pachové a lepové odpudzovače holubov

Pachové odpudzovače holubov fungujú na báze postreku. Postriekate určité miesta, holuby neznesú pach a poletí niekam inam. Odpudzovače existujú aj lepové. Ide o priehľadný gél, ktorý aplikujete na kritické miesta. Keď si naňho holub sadne, začne sa mu lepiť na nohy, čo je mu vysoko nepríjemné. Nabudúce už k vám nepoletí. Táto metóda je vhodnejšia na rímsy, sochy, historické budovy. Pretože keby ste gélom potreli zábradlie, nemohli by ste sa už oprieť.

Maketa havrana

Vzhľadový odpudzovač holubov. Havran je prirodzený nepriateľ holubov, takže pokiaľ sa ich chcete zbaviť, kúpte si maketu havrana a vystavte či zaveste ju na dobre viditeľné miesto.

Foto: Shutterstock

Mestskí holuby, ktorí po nás žobrajú jedlo a na námestiach po sebe zanechávajú nevábne poklady, sú zdivočelí holuby domáci. Pre človeka nie sú nebezpeční, aj keď môžu prenášať niektoré choroby, ale my s nimi bojujeme skôr preto, že ich nechceme na svojich balkónoch a na svojich pôdach. Ako sa ich zaručene zbaviť?

Chilli paprička a ďalšie babské rady

Holuby majú veľmi citlivý čuch a nerobia im dobre silné, korenené vône. Preto kritické miesta, napríklad zábradlie vášho balkóna, hojne posypte čili papričkou. Budete to musieť urobiť niekoľkokrát, pretože po pár dňoch či daždi vôňa stratí na intenzite a holuby si zvyknú. Namiesto chilli papričky môžete skúsiť aj škoricu, sladkú mletú papriku, čierne korenie alebo rozmarín. Holuby neznášajú tiež vôňu citrusov, takže pomôžu aj citrusové šupky.

Siete a hroty proti holubom

Siete sú nevzhľadné, ale účinné. Našťastie sa vyrábajú aj špeciálne japonské ochranné siete, ktoré majú také jemné vlákno, ktoré nebráni vo výhľade z okna či balkóna. Navyše majú nalepovacie úchyty. Takéto siete sú odolné voči vonkajším vplyvom a vydržia niekoľko rokov.

Vysoko účinné sú aj hroty. Tie môžete umiestniť na parapety, rímsy, zábradlia a podobne. Holuby si potom nebudú môcť sadnúť. Len pozor, aby hroty boli dostatočne blízko pri sebe.

Plašiče holubov

Elektronické plašiče vydávajú zvuk, ktorý holuby neznáša. V rušných častiach mesta však nemusí fungovať tak, ako si predstavujeme. Tam sú holuby totiž pravdepodobne na hluk zvyknutí natoľko, že ich plašičom nevyženiete.

Pachové a lepové odpudzovače holubov

Pachové odpudzovače holubov fungujú na báze postreku. Postriekate určité miesta, holuby neznesú pach a poletí niekam inam. Odpudzovače existujú aj lepové. Ide o priehľadný gél, ktorý aplikujete na kritické miesta. Keď si naňho holub sadne, začne sa mu lepiť na nohy, čo je mu vysoko nepríjemné. Nabudúce už k vám nepoletí. Táto metóda je vhodnejšia na rímsy, sochy, historické budovy. Pretože keby ste gélom potreli zábradlie, nemohli by ste sa už oprieť.

Maketa havrana

Vzhľadový odpudzovač holubov. Havran je prirodzený nepriateľ holubov, takže pokiaľ sa ich chcete zbaviť, kúpte si maketu havrana a vystavte či zaveste ju na dobre viditeľné miesto.

Foto: Shutterstock