Nemôžem uveriť, že fungujú! Tu je 5 zvláštnych trikov na chudnutie

Neexistujú žiadne zázraky, ale existujú šikovné spôsoby, ako oklamať zrak, mozog a žalúdok, aby jedli menej. Trvalé chudnutie si vyžaduje rozumný plán, dôslednosť, vhodnú stravu a fyzickú aktivitu. Žiadne triky nemajú zmysel? Sú také, ktoré aspoň na chvíľu fungujú tak, že zvyšujú motiváciu. Spoznajte 5 z nich.

Druh „skutočnej“ odtučňovacej diéty a pohybovej aktivity, ako aj ich dávkovanie, by mali byť prispôsobené veku a zdravotnému stavu a dokonca zohľadňovať vlastnosti metabolizmu. Triky sú hlavne pre ľudí, ktorých váha nie je ideálna a chcú niečo schudnúť, ale neodporúčame ich obéznym ľuďom. Ide o život ohrozujúce ochorenie a treba s ním bojovať pod lekárskym dohľadom.

V 24 forme: 5 chýb, ktoré spomaľujú vaše chudnutie

1. Chudnutie: modré platničky

Podľa výskumu publikovaného v „Nutrition Journal“ modrá farba účinne potláča chuť do jedla. Dôvodom nie je ani tak samotná farba taniera, ale kontrast jeho farby vo vzťahu k farbe samotného jedla.

Jedlo je málokedy modré a mozog si zrejme myslí, že na takomto tanieri je ho viac ako na iných.

Dôležitá poznámka! Tento trik, ako mnohé iné, je teóriou prof. Brian Wansink, vedec zaoberajúci sa výskumom a popularizáciou problémov súvisiacich s psychológiou výživy a spotrebiteľského správania.

Sám Američan pred pár rokmi priznal, že jeho závery nemusia byť nevyhnutne založené na spoľahlivých výskumoch. Keď iní výskumníci začali testovať jeho teórie, zistili, že fungujú, ale len v obmedzenej miere. To znamená: žiadny zázrak sa nekoná, efekt môže byť badateľný po mnohých mesiacoch atď.

2. Chudnutie: malý a vhodne rozdelený tanier

Pravdepodobne zjete oveľa menej, ak zvolíte taniere s veľkosťou pre detské porcie.

Teória malých dosiek vyvolala medzi výskumníkmi pochybnosti, rovnako ako teória o farbách. Detský riad v skutočnosti nepomôže, ak pôjdete na druhú pomoc alebo „šikovne“ natlačíte kopec jedla na menší tanier.

Ukazuje sa však, že mnohí ľudia nechcú ísť na opakované jedlo a v skutočnosti jedia menej.

Deti nepočítajú kalórie, takže výmenou taniera za menší sa tejto povinnosti zbavujete. Upozorňujeme, že môžete jesť len to, čo by zodpovedný rodič dal svojmu dieťaťu. Rýchle občerstvenie sa neuchytí.

Jedálniček predškoláka poskytuje v priemere 1 300 až 1 600 kcal denne. Už jete menej? Toto nie je metóda pre vás.

Bez ohľadu na to, aký tanier si vyberiete, nezabudnite na druhú časť tohto pravidla a rozdelenie daných produktov:

  • 1/2 taniera – zelenina (môže byť viac, oveľa viac)
  • 1/4 komplexných sacharidov (krúpy, zemiaky, ryža alebo cestoviny)
  • na zvyšnú štvrtinu porciu mäsa o veľkosti vašej stlačenej päste.

3. Chudnutie: pravidlo 90 ku 10

Nemá zmysel používať triky, ak je efekt zanedbateľný? Závisí to od toho, koľko úsilia si vyžaduje ich implementáciu. Ak ich použijete ako tím, výhody sa nahromadia, ale čo môžete stratiť? Len nadbytočný telesný tuk.

Poznáte pravidlo: 90 percent. pre telo 10 percent pre dušu? Pri stanovovaní pravidiel potrebných pre vaše chudnutie si hneď naplánujte, kedy a ako sa vybláznite, doprajte si a pustite. Každý má právo na chvíľu slabosti. Nechajte sa ovládať.

Malý dezert cez deň alebo výdatnejšia obľúbená večera cez víkend? Nemyslite si, že jete niečo, čo máte radi, ako hriech, nezákonné odpadnutie od viery. Frustrácia je nezdravá a vy si len užívate život. Potom je jednoduchšie držať sa všeobecných predsavzatí.

4. Chudnutie: za deň spálite o 100 kcal viac

Čo spáli 100 kcal?

  • 8 minút behu,
  • 20 minút sexu (aj keď nie pre lenivého človeka)
  • 15 minút rýchlej chôdze alebo rekreačného plávania,
  • 20 minút čistenia,
  • 40 minút nakupovania (nie online)

Pozri tiež:

Aby ste sa zbavili jedného kilogramu tuku, musíte spáliť 7 000 kcal.

Aký má teda zmysel tento boj proti 100 kcal? Trik je byť systematický. Po roku vážite o 5 kg menej. Sedí to?

Alebo možno prídete na to, že tak dlho čakať nechcete a zvýšite si dávku. Koniec koncov, motivácia je vždy kľúčom k úspechu.

5. Zoštíhľovanie: uzavreté skrinky

Je vedecky dokázané, že keď sme hladní, po návrate domov si väčšinou dávame do žalúdka to, čo je prvé na očiach.

Máte doma nezdravé a zatučujúce produkty? Vždy ich zamykajte do vstavanej skrine. Vo všeobecnosti sa doma vyhýbajte otvoreným poličkám – čo vaše oči nevidia, to váš žalúdok nemrzí.

Preorganizujte si chladničku, aby ste videli potraviny vhodné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť: ryby, zelenina, nízkotučné mliečne výrobky. Možno budete v pokušení?

Cesnakový sirup. Prírodné antibiotikum v boji proti prechladnutiu

Cesnakový sirup je prírodný liek, ktorý vám pomôže v boji proti prechladnutiu a posilní imunitu. Vyrobíte si ho doma jednoducho a rýchlo. Stačia vám tri zdravé ingrediencie, prevarená voda a pár minút voľného času. Pozrite sa, ako si vyrobiť cesnakový sirup a zistite, čo pomáha.

Obsah

  1. Cesnakový sirup – prísady
  2. Ako pripraviť cesnakový sirup?
  3. Ako piť cesnakový sirup?
  4. Cesnakový sirup – recept krok za krokom

Cesnakový sirup – prísady

Na prípravu domáceho cesnakového sirupu potrebujete len tri produkty. Všetky zložky sa vyznačujú vysokým obsahom vitamínov, minerálov a živín, ktoré posilňujú imunitu a účinne bojujú proti prechladnutiu. Sú ľahko dostupné po celý rok. Možno máte všetky ingrediencie na cesnakový sirup doma a dokonca ani cesta do obchodu nebude potrebná.

Čo si teda vyrobiť prírodný sirup proti nachladnutiu? Zoznam prísad obsahuje iba tri prísady a prevarenú a vychladenú vodu. Ak chcete vyrobiť cesnakový sirup doma, musíte sa zásobiť produktmi, ako sú:

  • cesnak – pôsobí ako prírodné antibiotikum, ktoré účinne bojuje proti infekciám, kašľu, nádche a horúčke
  • citróny – zdroj rutínu a vitamínu C, zmierňuje prechladnutie, má čistiace a baktericídne vlastnosti
  • lipový med – má baktericídne, antiseptické, antipyretické a diaforetické vlastnosti, pôsobí proti kašľu a podporuje imunitu

Ako pripraviť cesnakový sirup?

Recept na domáci cesnakový sirup, ktorý posilňuje imunitu a účinne bojuje proti prechladnutiu, je veľmi jednoduchý. Čas prípravy je len pár minút, no treba počkať tri dni, kým zmes naberie na sile.

Ako teda pripraviť cesnakový sirup? Recept je rozdelený do niekoľkých veľmi jednoduchých krokov:

Ako piť cesnakový sirup?

Cesnakový sirup s citrónom a medom je prírodný liek. Najlepšie je ho užívať na jeseň a v zime, kedy sme viac vystavení rôznym druhom infekcií. Jeho výhodou je, že pôsobí ako antibiotikum, ktoré nemá žiadne vedľajšie účinky. Má pozitívny vplyv na zdravie celého organizmu.

Na vybudovanie imunity použite 1 polievková lyžica cesnakový sirup denne. Pri prechladnutí je možné dávku zvýšiť. 2 alebo 3 polievkové lyžice počas dňa stačia na rýchlejší boj s infekciou.

Cesnakový sirup – recept krok za krokom

Ingrediencie:

  • 1,5 šálky prevarenej a vychladnutej vody
  • 3 hlavy cesnaku
  • 2 citróny
  • 2 polievkové lyžice lipového medu

Príprava:

1. Olúpaný cesnak prelisujeme cez lis a vložíme do čistej nádoby.

2. Zalejeme šťavou z 2 citrónov a vodou. Pridajte med a dôkladne premiešajte.

3. Zatvorte nádobu a vložte ju do skrinky na 3 dni.

4. Užívajte 1 polievkovú lyžicu denne. Pri prechladnutí pite 2 až 3 polievkové lyžice denne.

Pozrite si galériu a dozviete sa o chutných liekoch z domácej lekárne.

Nový spôsob umývania okien až z Ukrajiny. Raz to urobíte a celý rok zostanú krásne čistá

Predstavte si, že by vaše okná zostali dokonale čisté po celý rok, bez nutnosti neustáleho umývania. Táto myšlienka už nie je iba snom, vďaka novému spôsobu umývania okien, ktorý sa začína šíriť z Ukrajiny.

Kľúč k dlhotrvajúcej čistote

Tajomstvo tejto metódy spočíva v použití špeciálneho roztoku, ktorý nielenže dokonale čistí, ale zároveň vytvára ochrannú vrstvu, ktorá odoláva nečistotám a dažďu.

Jednou z kľúčových zložiek na udržanie okien čistých po dlhú dobu je vytvorenie špeciálneho čistiaceho roztoku. Tento roztok môže obsahovať kombináciu octu a vody, ktorá efektívne rozpúšťa nečistoty a zanecháva sklo bez šmúh.

Technika aplikácie

Dôležitým aspektom tejto metódy je správna aplikácia čistiaceho roztoku na okenné sklá. Roztok by mal byť nanášaný pomocou mäkkej handričky alebo špeciálneho nástroja na umývanie okien, aby sa zabezpečilo rovnomerné pokrytie bez poškriabania skla.

Jednoduchosť a ´účinnosť

Tento spôsob nevyžaduje žiadne zložité nástroje ani drahé prípravky. Stačí iba otočiť čudlíkom na bežnej práčke a použiť už existujúce materiály, čím sa dosiahne pozoruhodný výsledok.

Ekologický a ekonomický

Okrem úspory času a námahy pri čistení okien táto metóda prináša aj významné ekologické a ekonomické výhody, pretože znižuje potrebu častého používania čistiacich prostriedkov.

Foto: Shutterstock

Dôležitosť pravidelného čistenia

Pravidelné čistenie okien nielenže zvyšuje estetický vzhľad vašej domácnosti, ale taktiež prispieva k lepšiemu vstupu prirodzeného svetla a môže pozitívne ovplyvniť vaše celkové pohodlie a náladu doma.

Revolúcia vo svete starostlivosti o okná

Tento nový prístup k umývaniu okien môže znamenať revolúciu v domácej starostlivosti a udržiavaní čistoty. S touto metódou môžete ušetriť nielen peniaze, ale aj prispieť k ochrane životného prostredia. Skúšanie nových metód čistenia okien, ako je táto inovatívna technika, môže byť prínosné nielen pre dosiahnutie dlhodobo čistých okien, ale aj pre objavovanie udržateľnejších a účinnejších riešení v domácnosti.

Foto: Shutterstock

Bábovka Savarin: Chutí ako bábovka, ale vyzerá ako torta. Naše babičky ju milovali

Po upečení a vyklopení z formy je naša česká bábovka hotová. Oproti tomu sa stred bábovky Savarin plní rôznymi náplňami, najčastejšie šľahačkou a ovocím. Spolu so sladkým prelivom si potom môžete pochutnať na nasiaknutom jemnom ceste, ktoré nie je vôbec suché. Pusťte sa do ľahkého pečenia tejto bábovky, ktorá si svoj názov získala po veľkom gurmánovi Jean Anthelme Brillat de Savarina.

Zdroj: Youtube

Príprava kysnutého cesta

Zo všetkého najskôr si nasypte do misy 420 g polohrubej múky, v ktorej vytvorte uprostred jamku, do ktorej následne rozdrobíte 25 g droždia, pridáte lyžicu cukru a nalejete 80 ml vlažnej smotany. Potom nechajte zmes bokom, kým nevzíde kvások s bublinami na povrchu. Potom už stačí pridať 200 g nastrúhaného masla, jedno vajce, dva žĺtky vopred rozmiešané v 80 ml smotany, štipku soli, pol lyžičky vanilky, citrónovú kôru a 70 g najemno nasekaných mandlí, a vypracovať vláčne cesto.

Kysnutie a pečenie bábovky

Cesto môžete upiecť v klasickej forme na bábovku alebo v jednotlivých silikónových bábovičkách podobných formičkám na muffiny. Zvolenú formu vymažte maslom a vysypte múkou. Pripravené kysnuté cesto do nej prelejte a prikryté utierkou nechajte hodinu kysnúť. Po uplynulej dobe vložte formu s vykysnutým cestom do vopred vyhriatej rúry na 180 ° C, kde ho pečte okolo 40-50 minút. Hotovú bábovku spoznáte pomocou špajle.

Cukrový rozvar s rumom

Medzitým, čo sa bábovka bude piecť, si pripravte sladkú polevu, ktorú budete s bábovkou podávať. Do menšieho kastrólika nalejte 180 ml vody a prisypte 180 g trstinového cukru. Zmes za stáleho miešania priveďte do varu, pričom ju ohrievajte dovtedy, kým sa cukor vo vode úplne nerozpustí. Následne kastrólik odstráňte z horúcej platne a prilejte do rozvaru 100 ml kvalitného rumu.

Nasiaknutie upečeného cesta

Ešte vlažnú bábovku zo spodu prepichajte špajľou a postavte ju do cukrového rozvaru s rumom. Pokiaľ nechcete celú bábovku ihneď máčať, môžete poliať iba nakrájané kúsky, čím sa cukrovým rozvarom nasiakne len podávaná časť. Stred bábovky potom naplňte vašim obľúbeným ovocím, pridajte ušľahanú smotanu a posypte rozdrvenými orieškami.

Súvisiace články

Zdroje: vintagekitchen.cz, drcook.cz, dadala.hyperlinx.cz

Pokiaľ dáte vyschnutú kávu do garáže, pozitívne tým ovplyvníte svoj život hneď v niekoľkých smeroch

Ak si vybavíme bežnú garáž, väčšinou to nebýva vzor upratané miestnosti. Samozrejme sa nájdu aj čestné výnimky a tým patrí úcta. Veľakrát sa ale z tejto miestnosti okrem priestoru na parkovanie v priebehu času mimovoľne stáva aj akési skladisko čohokoľvek, čo nechceme mať priamo v dome. Do toho všetkého sa tu hromadia najrôznejšie pachy – od benzínu cez rôzne čistidlá, oleje a ďalšie chemikálie. Aspoň s tým si môžeme poradiť celkom ľahko.

Zdroj: Youtube

Aj v garáži môže byť príjemne

Aby sme sa v garáži, kde obzvlášť muži často trávia pomerne dosť času, cítili aspoň trochu komfortne, môžeme sa jednoducho zbaviť tých najhorších pachov. Práve tie totiž otravujú život a môžu dokonca spôsobovať aj bolesť hlavy alebo iné zdravotné problémy, obzvlášť citlivejším osobám. Budeme na to potrebovať málo, len celkom obyčajnú kávovú usadeninu.

Spoľahlivo pohltí pachy

Ako to funguje? Kávová usadenina, ľudovo povedané celkom obyčajne „lógr“, má vďaka svojej poréznej štruktúre schopnosť viazať na seba najrôznejšie pachy a zbavovať ich tak okolia. Má to ale samozrejme svoje pravidlá, ktoré treba dodržať. Po prvé: jedna dávka takého pohlcovača pachov nevydrží večne a musíme ju teda meniť. Po druhé: uvedomme si, že čím väčší povrch, tým viac odstráneného zápachu, teda ak dáme zvyšok po vypití kávy do vysokého štíhleho pohára, bude mať oveľa menšiu účinnosť ako v širšej miske. Na to treba myslieť.

Jednoduchá úprava je nutná

Ďalšou podmienkou, ktorá ovplyvňuje účinnosť tejto metódy čistenia vzduchu, spočíva v nutnosti dôkladného vysušenia usadeniny. Najlepšie bude, keď ju po vysypaní z kávovaru na chvíľu necháte dosušiť na panvici na sporáku. Káva potom nielenže pohltí pachy, ale aj menšiu miestnosť príjemne prevonia. Akonáhle v garáži zistíme, že usadenina znova zvlhla, je najvyšší čas ju vyhodiť, pretože by sme si mohli namiesto čistenia vzduchu v dome začať pestovať pleseň, a to určite nechceme.

Komáre usadeninu neznáša

Okrem odstraňovania nepríjemného zápachu dokáže tento zdanlivo už nepotrebný materiál aj ďalšie kúzlo. Jeho vôňa je totiž nepríjemná komárom a ďalším druhom hmyzu, takže ho môžeme s úspechom použiť ako repelent. Práca na oprave auta bez stáleho oháňania sa po nepozvaných príživníkoch tak hneď pôjde lepšie od ruky. Usušenú kávovú usadeninu môžeme umiestniť neďaleko garážovej brány, aby sme odradili votrelcov hneď pri vstupe.

Vyrobte si repelent

Po väčšej návšteve alebo oslave zostane kávové usadeniny určite celkom veľa, a tak s ňou môžeme urobiť ďalší pokus, lepšie povedané využiť ju ďalším osvedčeným spôsobom. Ide o účinný repelent, ktorý vznikne povarením spomínaného materiálu v takom množstve vody, aby jej na konci varenia zostávali nad usadeninou približne len dva centimetre. Získame tak dostatočne silný roztok, ktorý starostlivo prefiltrujeme a nalejeme do rozprašovača. Potom už len stačí postriekať vráta garáže alebo napríklad aj vstup do domu a môžeme si byť istí, že sa väčšina hmyzu takému miestu vyhne. Nebolo by škoda zvyšky po vypití kávy vyhadzovať bez ďalšieho úžitku?

Súvisiace články

Zdroje: www.chytre-bydleni.cz, www.housedigest.com, www.naturpark12.cz

Holuby už k vám nikdy nepriletí. Stačí dať na balkón jedinú vec, je to stopercentná

Mestskí holuby, ktorí po nás žobrajú jedlo a na námestiach po sebe zanechávajú nevábne poklady, sú zdivočelí holuby domáci. Pre človeka nie sú nebezpeční, aj keď môžu prenášať niektoré choroby, ale my s nimi bojujeme skôr preto, že ich nechceme na svojich balkónoch a na svojich pôdach. Ako sa ich zaručene zbaviť?

Chilli paprička a ďalšie babské rady

Holuby majú veľmi citlivý čuch a nerobia im dobre silné, korenené vône. Preto kritické miesta, napríklad zábradlie vášho balkóna, hojne posypte čili papričkou. Budete to musieť urobiť niekoľkokrát, pretože po pár dňoch či daždi vôňa stratí na intenzite a holuby si zvyknú. Namiesto chilli papričky môžete skúsiť aj škoricu, sladkú mletú papriku, čierne korenie alebo rozmarín. Holuby neznášajú tiež vôňu citrusov, takže pomôžu aj citrusové šupky.

Siete a hroty proti holubom

Siete sú nevzhľadné, ale účinné. Našťastie sa vyrábajú aj špeciálne japonské ochranné siete, ktoré majú také jemné vlákno, ktoré nebráni vo výhľade z okna či balkóna. Navyše majú nalepovacie úchyty. Takéto siete sú odolné voči vonkajším vplyvom a vydržia niekoľko rokov.

Vysoko účinné sú aj hroty. Tie môžete umiestniť na parapety, rímsy, zábradlia a podobne. Holuby si potom nebudú môcť sadnúť. Len pozor, aby hroty boli dostatočne blízko pri sebe.

Plašiče holubov

Elektronické plašiče vydávajú zvuk, ktorý holuby neznáša. V rušných častiach mesta však nemusí fungovať tak, ako si predstavujeme. Tam sú holuby totiž pravdepodobne na hluk zvyknutí natoľko, že ich plašičom nevyženiete.

Foto: Shutterstock

Pachové a lepové odpudzovače holubov

Pachové odpudzovače holubov fungujú na báze postreku. Postriekate určité miesta, holuby neznesú pach a poletí niekam inam. Odpudzovače existujú aj lepové. Ide o priehľadný gél, ktorý aplikujete na kritické miesta. Keď si naňho holub sadne, začne sa mu lepiť na nohy, čo je mu vysoko nepríjemné. Nabudúce už k vám nepoletí. Táto metóda je vhodnejšia na rímsy, sochy, historické budovy. Pretože keby ste gélom potreli zábradlie, nemohli by ste sa už oprieť.

Maketa havrana

Vzhľadový odpudzovač holubov. Havran je prirodzený nepriateľ holubov, takže pokiaľ sa ich chcete zbaviť, kúpte si maketu havrana a vystavte či zaveste ju na dobre viditeľné miesto.

Foto: Shutterstock

Holuby už k vám nikdy nepriletí. Stačí dať na balkón jedinú vec, je to stopercentná

Mestskí holuby, ktorí po nás žobrajú jedlo a na námestiach po sebe zanechávajú nevábne poklady, sú zdivočelí holuby domáci. Pre človeka nie sú nebezpeční, aj keď môžu prenášať niektoré choroby, ale my s nimi bojujeme skôr preto, že ich nechceme na svojich balkónoch a na svojich pôdach. Ako sa ich zaručene zbaviť?

Chilli paprička a ďalšie babské rady

Holuby majú veľmi citlivý čuch a nerobia im dobre silné, korenené vône. Preto kritické miesta, napríklad zábradlie vášho balkóna, hojne posypte čili papričkou. Budete to musieť urobiť niekoľkokrát, pretože po pár dňoch či daždi vôňa stratí na intenzite a holuby si zvyknú. Namiesto chilli papričky môžete skúsiť aj škoricu, sladkú mletú papriku, čierne korenie alebo rozmarín. Holuby neznášajú tiež vôňu citrusov, takže pomôžu aj citrusové šupky.

Siete a hroty proti holubom

Siete sú nevzhľadné, ale účinné. Našťastie sa vyrábajú aj špeciálne japonské ochranné siete, ktoré majú také jemné vlákno, ktoré nebráni vo výhľade z okna či balkóna. Navyše majú nalepovacie úchyty. Takéto siete sú odolné voči vonkajším vplyvom a vydržia niekoľko rokov.

Vysoko účinné sú aj hroty. Tie môžete umiestniť na parapety, rímsy, zábradlia a podobne. Holuby si potom nebudú môcť sadnúť. Len pozor, aby hroty boli dostatočne blízko pri sebe.

Plašiče holubov

Elektronické plašiče vydávajú zvuk, ktorý holuby neznáša. V rušných častiach mesta však nemusí fungovať tak, ako si predstavujeme. Tam sú holuby totiž pravdepodobne na hluk zvyknutí natoľko, že ich plašičom nevyženiete.

Foto: Shutterstock

Pachové a lepové odpudzovače holubov

Pachové odpudzovače holubov fungujú na báze postreku. Postriekate určité miesta, holuby neznesú pach a poletí niekam inam. Odpudzovače existujú aj lepové. Ide o priehľadný gél, ktorý aplikujete na kritické miesta. Keď si naňho holub sadne, začne sa mu lepiť na nohy, čo je mu vysoko nepríjemné. Nabudúce už k vám nepoletí. Táto metóda je vhodnejšia na rímsy, sochy, historické budovy. Pretože keby ste gélom potreli zábradlie, nemohli by ste sa už oprieť.

Maketa havrana

Vzhľadový odpudzovač holubov. Havran je prirodzený nepriateľ holubov, takže pokiaľ sa ich chcete zbaviť, kúpte si maketu havrana a vystavte či zaveste ju na dobre viditeľné miesto.

Foto: Shutterstock

Využite s deťmi prázdne krabičky od paradajok. Vyrobíte z nich dokonalé upomienkové predmety

Schovajte si plastové krabičky od paradajok aj papierové od topánok!

Plastové krabičky sú celkom praktické, aj keď by človek rád plasty redukoval. Pokiaľ si pár takých škatuliek doma nazbierate, určite môžete číry tenký plast použiť mnohými zábavnými spôsobmi. Nebojte sa byť kreatívni. S inšpiráciou vám pomôžu sociálne siete, kde si ľudia radi takéto jednoduché projekty zdieľajú.

Zdroj: Youtube

Papierová krabica krásne drží tvar a vystužená textilom bude o to pevnejšia. Keď zvolíte zaujímavé látky alebo iné materiály ako napríklad papier zo starých novín a časopisov, bude aj vaša úložná krabica alebo kufrík vždy iná a štýlová.
Pokiaľ budete tvoriť s deťmi a práca s tavnou pištoľou a látkou je pre nich príliš náročná a vlastne nebezpečná, materiál im jednoducho prispôsobte. Zvoľte radšej menšiu krabičku, napríklad od syrov alebo čajov a papier, ktorý môžu deti trhať a lepiť po častiach obyčajným lepidlom na papier typu Herkules.

Ale teraz už späť k plastovým krabičkám od paradajok či iného ovocia. Zatiaľ čo papierová krabica od topánok drží dobre tvar a je celkom veľká, na číry plast sa hodí použiť teplo.

Recyklujte krabičky na krásne upomienky na vaše deti a vnúčatá

Pekné upomienkové predmety na dobu, kedy boli ešte deti malé, ale aj iste k celkom iným témam a príležitostiam sa hodí nasledujúci trik s čírym plastom. Krásne rovné listy číreho tenkého plastu môžete vystrihnúť z veka a dna krabičky, v ktorej sa predáva ovocie, zelenina alebo hotové jedlá.

Na vystrihnutý kúsok takého listu potom namaľujte obrázok alebo odtlačte ruku či chodidlo dieťaťa. Obstrihnite obrázok, aby zostal okolo farby zhruba 2 cm široký číry lem, urobte doň dierovačkou dierku a potom obrázok položte na papierom na pečenie vyložený plech v rúre. Zahrejte na 150 °C. Plast sa zmenší, skrúti, a nakoniec opäť natiahne do strán a je zase pekný rovný. Vtedy vytiahnite upečený obrázok von a než ho vezmete do ruky presvedčte sa, že je už celkom chladný. Zaveste výtvor na stuhu alebo krúžok na kľúče, zarámujte či zaveste za rok na vianočný stromček. To už je na vás.

Ak sa chcete pozrieť, ako to vyzerá v reáli. Tento trik pripravila a zverejnila Myriam Sandlerová majiteľka účtu.

pinterest

Je nám ľúto, ale vložený obsah už nie je dostupný.

Z plastových škatuliek vyrobíte korálky aj šperky

Z číreho plastu sa dá robiť množstvo zaujímavých vecí. Nad sviečkou môžete z pruhov pomaľovaného zrolovaného plastu urobiť korálky, náramky na ruku alebo drobné placky a lístky, ktoré potom použijete na výrobu šperkov alebo dekorácií.

V rúre sa dajú úspešne taviť aj viečka z fliaš, žehlením je možné spájať vrstvy igelitových sáčkov a obalov. Z igelitiek môžete nastrihať dlhú šnúru a použiť ju na uháčkovanie tašiek, košov alebo malej peňaženky na drobné. Nájdite si materiál a techniku, ktorá vás baví a smelo sa pustite do práce!

Súvisiace články

Zdroje: kidspot.com.au, instructables.com

Tento ples sa zapíše do histórie. Chlapci si obliekli sukne a vyšli na tanečný parket. Ich tanec je „kozácky“ – Super Express

Tento ples sa zapíše do histórie. Chlapci zo školy v Raciążi tancovali v kostýmoch roztlieskavačiek

Promócie sa zvyčajne konajú v januári alebo februári a zúčastňujú sa na nich absolventi stredných škôl, ich sprevádzajúce osoby a nimi pozvaní učitelia. A ako už názov napovedá, týmto plesom sa začína odpočítavanie do záverečných skúšok. Ples sa zvyčajne začína tancom, ktorý si väčšina z nás spája s tradičnou polonézou a valčíkom. Budúci maturanti však v posledných rokoch prejavujú čoraz väčšiu kreativitu a tanečnými nápadmi sa doslova predbiehajú. Skupina študentov zo Školského komplexu v Raciążi mala určite veľa vynaliezavosti. Počas párty vošiel do stredu sály asi tucet chlapcov oblečených ako roztlieskavačky. V sále sa ozval búrlivý potlesk a potom hrdinovia virálnej nahrávky na internete začali svoje tanečné vystúpenie. „Dopadlo to úžasne” – píšu natešení užívatelia internetu pod video z proma, ktoré už bolo zverejnené na Facebooku.

Užívatelia internetu boli nadšení tancom z plesu v Raciążi

Gratulácie a slová obdivu sa sypali pod videom z maturitného plesu v Raciążi, ktoré ukazuje celú tanečnú rutinu v podaní skupiny chlapcov.

  • „Úžasné. Prvotriedne roztlieskavačky. Len tak ďalej, páni.”
  • „Obdivujem a závidím MEGA TEAM – je radosť pracovať s takými mladými ľuďmi”

– Komentujú používatelia internetu.

Ako sa vám páči toto vystúpenie?

Čo sa stane, keď prestanete nosiť podprsenku? Zistenia vedcov sú prekvapujúce

Okolo nosenia podprsenky koluje veľa mýtov a pochybností. Škodí alebo pomáha prsiam? Nosiť či nenosiť? Spať s ním alebo bez neho? Pokúsime sa systematizovať poznatky o vzdaní sa nosenia podprsenky.

Prsia sú časťou tela, ktorá sa komentuje a hodnotí ako málokto. Príliš veľký. Príliš malá. V podprsenke. Bez. Príliš previsnuté. Silikón. Obrátené bradavky. Ošetrovateľstvo. Tvárou dolu. Odkryté. Je pravdepodobné, že čokoľvek urobíte so svojimi prsiami, nájde sa niekto, kto to bude komentovať, že to robíte zle.

Samozrejme, žijeme šťastne v roku 2020 a trend telesnej pozitivity a prijímania tiel také, aké sú, je čoraz populárnejší. Ak sa však pýtate, čo bude s vašimi prsiami po vzdaní sa podprsenky, odpovedáme aj na túto otázku.

Gadaj Zdrów EXTRA – Pokročilá rakovina prsníka

Mýty o nosení podprsenky – prsia bez podprsenky ochabnú

Bez podprsenky vám ochabnú prsia – toto tvrdenie ste už určite počuli. Podľa odborníkov to nie je pravda. Aj keď, samozrejme, gravitácia robí svoje a s pribúdajúcim vekom mnohé časti tela často strácajú pevnosť a začínajú ochabovať, nosenie podprsenky nás pred tým neochráni, rovnako ako ich nenosenie neovisí.

Pevnosť pŕs je ovplyvnená mnohými faktormi, vrátane: hustota tkaniva, z ktorého sú prsia vyrobené, ich štruktúra – tuková alebo žľazová, genetické faktory, životný štýl, telesná hmotnosť, fyzická aktivita.

Hoci teoreticky existujú štúdie, ktoré dokazujú, že nenosenie podprsenky môže pomôcť udržať pevnosť pŕs, takéto analýzy zatiaľ neboli vykonané na dostatočne veľkej skupine ľudí, aby mohli štúdie považovať za spoľahlivé.

Môžu podprsenky spôsobiť rakovinu?

Tiež nie je pravda, že nosenie podprsenky môže spôsobiť, že zle zvolená podprsenka môže spôsobiť okrem iného: odreniny alebo rany, ale rozhodne nie rakovinu. Majú úplne inú etiológiu a sú nezávislé od nosenia (alebo nenosenia) podprsenky.

Efekt podprsenky na chrbát a chrbticu

Nenosenie podprsenky však môže mať niekoľko výhod, ako napríklad žiadne ramienka a ramienka nezarývajúce sa do tela, žiadne kostice či iné nepohodlné prvky podprsenky. Nemožno však poprieť, že ľudia s veľkými prsiami sa môžu sťažovať na nepohodlie bez podprsenky, pretože práve podprsenka vám umožní držať prsia na uzde a paradoxne jej absencia vás môže viac obmedzovať v pohybe.

K niečomu podobnému dochádza okrem iného: pri športovaní, kde je dobre podporná podprsenka jednoducho nevyhnutnosťou, nevyhnutnou na cvičenie. Nedostatok podprsenky alebo nesprávny výber podprsenky u ľudí s veľkými prsiami môže mať za následok okrem iného: bolesti chrbta alebo chrbtice, pretože prsia môžu veľa vážiť.

Na druhej strane však podprsenka môže spôsobiť tlak okrem iného. na svaloch a krvných cievach chrbta a hrudníka. Zbaviť sa podprsenky znamená aj úľavu a lepšie prekrvenie týchto partií.

Nosenie podprsenky – vedľajšie účinky

Podprsenka tiež celý deň pevne prilieha k telu, čo môže spôsobiť, že sa v nej budú hromadiť nečistoty, ktoré spôsobujú pupienky, pupienky a iné nepríjemné kožné ochorenia. V letnom období sa na miestach vystavených tlaku a oderu môže vyskytnúť aj bakteriálna, plesňová či kvasinková infekcia. Dobrý výber podprsenky a prírodné materiály však toto riziko výrazne znižujú.

Či teda budete alebo nebudete nosiť podprsenku a akú podprsenku budete nosiť, by malo byť individuálne rozhodnutie. Urobte tak, aby ste sa vo svojom tele a so všetkým, čo si na seba oblečiete a so všetkým, čo si vyzlečiete, cítili pohodlne a pohodlne.