Med môže byť platným pomocníkom pri každodennej starostlivosti o naše telo, stačí vypiť čajovú lyžičku vypitú v určitom okamihu dňa, čo sa deje a je naozaj úžasné.

Pri publikovaní predchádzajúcich článkov sme sa, niet divu, mali možnosť presvedčiť o tom, ako med dokáže výrazne pomôcť nášmu telu z mnohých uhlov pohľadu.

Len si pomyslite, ako sa toto jedlo kombinuje s citrónom a zázvorom, v skutočnosti sa premení na sirup schopný pôsobiť proti symptómom chrípky, ako aj bojovať proti mastnému a suchému kašľu. Tu to však rozhodne nekončí.

Aké sú výhody medu?

Ako už bolo oznámené, preto med je potravina bohatá na nutričné ​​hodnoty dokáže nám pomôcť v každodennom živote tým, že má dlhý rad výhod, ktoré sú dokonca schopné predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.

Len si spomeňte, ako sa med odporúča tým, ktorí trpia cukrovkou, okrem toho, že sa často používa aj na zlepšenie trávenia a posilniť imunitný systém. Nedávno nové vedecké štúdie vykonané na mede umožnili zistiť, ako je tento prvok veľmi silnou zbraňou účinný proti depresii, pretože jeho sladkosť je schopná pôsobiť na hormón šťastia. Okrem toho med dokáže regulovať naše biologické hodiny, preto ho musíme zaradiť v určitú dennú dobu.

Vždy si vezmite med v rovnakom čase, tento, ktorý vám naznačujem

Nie je to tak dávno, čo sa vedecké štúdie o mede zamerali na vzťah, ktorý má toto jedlo s fázou ospalosti, spolu s hodinami spánku. Zistilo sa najmä to, že táto potravina zaručí nášmu telu lepší odpočinok a kvalitnejší spánok.

Skutočne, vzhľadom na to, že med pôsobí na biologické hodiny je tiež schopný zasahovať do cirkadiánnych cyklov, ktoré odkazujú na rovnováhu medzi bdelosťou a odpočinkomschopný dodať energiu a umožniť mysli relaxovať počas noci.

Takže na záver, aby sme zaručili ženám lepší odpočinok počas nočných hodín, mali by sme si dať lyžičku medu niekoľko hodín po večeri pred spaním. Výhody sa prejavia samy hneď a aj vy si všimnete, ako budete môcť v noci odpočívať lepšie ako predtým.